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COVID-19: medidas/ recomendações gerais de proteção

No portal do Serviço Nacional de Saúde (2020) pode ler-se que os coronavírus são um grupo de vírus de genoma de RNA simples de sentido positivo (serve diretamente para a síntese proteica), conhecidos desde meados dos anos 1960.

A maioria das pessoas infecta-se com os coronavírus comuns ao longo da vida. Eles são uma causa comum de infecções respiratórias brandas a moderadas de curta duração. Entre os coronavírus encontra-se também o vírus causador da forma de pneumonia atípica grave conhecida por SARS, o MersCov, e o novo coronavirus.

 

Medidas básicas de proteção individual contra o novo coronavírus (segundo a OMS)

A OMS recomenda que fiquemos atentos às informações mais recentes sobre o surto de COVID-19, disponíveis no site da OMS e por meio das autoridade de saúde pública nacionais e locais. Recomenda também que sejam seguidos conselhos simples como:


Lavar as mãos frequentemente

  • Descrição: limpar regularmente e completamente as mãos com um esfregão à base de álcool ou água e sabão;
  • Porquê: lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool nas mãos mata vírus que podem estar nas suas mãos;


Manter o distanciamento social

  • Descrição: manter pelo menos 1 metro de distância de qualquer pessoa que esteja a tossir ou espirrar;
  • Porquê: quando alguém tosse ou espirra, pulveriza pequenas gotas líquidas do nariz ou da boca, que podem conter vírus.


Evitar tocar nos olhos, nariz e boca

  • Descrição: as mãos tocam em muitas superfícies, pelo que podem contactar com o vírus. Uma vez contaminadas, as mãos podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca. A partir daí, o vírus pode entrar no organismo.
 

Pratique a higiene respiratória

  • Descrição: certifique-se de que você e as pessoas ao seu redor seguem uma boa higiene respiratória. Isso significa cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou o tecido dobrado quando tossir ou espirrar. Em seguida, é necessário descartar o tecido usado imediatamente;
  • Porquê: gotas espalham vírus. Ao seguir uma boa higiene respiratória, protegemos as pessoas ao nosso redor contra vírus como resfriado, gripe e COVID-19.

 

Em caso de febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico. Mantenha-se também informado e siga as recomendações do seu médico

  • Descrição: fique em casa se não se sentir bem. Se tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico, seguindo as instruções da autoridade sanitária local.
  • Porquê: as autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre a situação na área. Ligar com antecedência permitirá que o seu médico o direcione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também irá protegê-lo e ajudar a evitar a propagação de vírus e outras infecções.

 

👉 Abaixo, partilhamos um ebook que, de forma muito visual, explica como pode proteger-se deste vírus.

 

Mais informação da OMS sobre a melhor forma para se proteger contra o Coronavírus aqui (Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: Basic protective measures against the new coronavirus, 2020)
Veja também as atualizações diárias da OMS sobre o Coronavírus

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