Exercício físico na gravidez e pós-parto, uma construção em equipa interdisciplinar | Por Eunice Moura (Bwizer Magazine)

Eunice Moura

Este artigo fez parte do Número 11 da Bwizer Magazine – pode vê-la na íntegra aqui.

O exercício físico durante a gravidez ainda é encarado com alguma hesitação por parte da grávida, mas também por parte da equipa clínica que a acompanha e até dos próprios profissionais de exercício físico, o que conduz a uma maior probabilidade de redução dos níveis de atividade física e exercício físico, com consequências para a saúde da mãe durante e após este período.

No pós-parto, a procura por aulas de “recuperação pós-parto” depois a consulta do puerpério é cada vez mais elevada, continuando a existir um foco nas alterações céleres da composição corporal e num voltar ao que era fisicamente antes da gravidez. Para saber lidar eficazmente com este longo período da vida da mulher são necessários profissionais de exercício físico que trabalhem em equipa e que sejam especializados, através da suaformação académica e complementar contínua.

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A gravidez pode ser um período importante de mudança para um estilo de vida mais saudável, onde se inclui a prática de exercício físico.

No entanto, apesar da crescente evidência científica dos seus benefícios, as mulheres apresentam inúmeras barreiras que devem ser conhecidas pelos profissionais para atuarem com medidas que as ultrapassem. A falta de aconselhamento/informação, assim como a falta de suporte social são algumas das barreiras relevantes apresentadas pelas mulheres grávidas que não sabem como treinar de forma segura e até desconhecem os benefícios de treinar ao longo da gravidez(1).

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Este artigo fez parte do Número 11 da Bwizer Magazine – pode vê-la na íntegra aqui.

CV: Eunice Moura é Licenciada em Ciências do Desporto (Ramo de Exercício e Saúde) pela FMH e Mestre em Exercício e Saúde pela mesma instituição. Atualmente dedica-se ao treino personalizado para diversas populações, incluindo alguns atletas reconhecidos a nível nacional.

Fonte:

Consulte o número 11 da Bwizer Magazine.

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