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Publicado a 16/06/2021

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Atleta Physique e Perturbações do Comportamento Alimentar – a importância da Nutrição

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Quando falamos de atletas que praticam fisioculturismo devemos entender que os princípios básicos de uma nutrição adequada são tão importantes como os do treino. Este desporto foi dividido em diversas categorias, cada uma com as suas características, exigências e formas de avaliar o atleta. Uma dessas categorias é Men’s Physique.

Sabe-se que atletas que competem na categoria Physique apresentam maior propensão para desenvolverem perturbações do comportamento alimentar e dismorfia do que a população em geral. No entanto, não é claro se a relação se estabelece devido aos atletas desta categoria apresentarem uma maior propensão para desenvolver estes transtornos do comportamento alimentar, ou se indivíduos que já possuem perturbações do comportamento alimentar e alguma obsessão pelo padrão corporal procuram mais esta categoria competitiva.

De facto, neste tipo de desporto são exigidas por vezes atitudes muito restritivas e rigorosas na alimentação e no treino que podem potenciar os riscos de os competidores desenvolverem alguma perturbação do comportamento alimentar. Normalmente, na preparação de uma prova, o atleta terá de manipular rigorosamente a sua composição corporal por meio de restrição energética e aumento do gasto energético, exigindo-se normalmente restrições alimentares e treinos rigorosos.

Pode também ser útil a leitura do artigo “Nutrição: o aliado perfeito do exercício” que pode encontrar AQUI.

Para que se possam minimizar estes riscos de desenvolvimento de perturbações alimentares e dismorfia nos atletas que desejam praticar a modalidade, um acompanhamento nutricional correto deverá ser sempre garantido para que se possam aplicar as melhores práticas alimentares: incluindo alguma flexibilidade alimentar, uma perda ponderal mais gradual, manutenção da composição corporal adequada fora da época competitiva, entre outras.

Uma equipa multidisciplinar com profissionais da área da nutrição, do exercício físico e da psicologia é uma mais valia para a preparação de um atleta num desporto tão exigente como o fisioculturismo.

Pode aceder a um artigo científico publicado em 2019 intitulado “Nutritional Recommendations for Physique Athletes” que fornece recomendações nutricionais para atletas do sexo masculino e feminino em fase de competição e recuperação, clicando AQUI.

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