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Postura, respiração, neurodinâmica, neuroeducação e fáscia – o que têm em comum? (LPF Hipopressivos)

Se para a maioria, a pertinência de “corrigir” a postura é já uma realidade, o mesmo não acontece com e respiração…

Grande parte dos profissionais de saúde e exercício ignoram esta necessidade, mesmo sabendo que o padrão respiratório de grande parte da população não é o mais correto e/ou eficiente, ou porque fazem uma respiração muito superficial, ou até porque mesmo tendo uma respiração abdominal não existe uma capacidade de expansão medio-lateral, estando a ântero-posterior normalmente conservada.

Por outro lado, o conceito neurodinâmica tem também sido negligenciado no mundo do treino, apesar de já há algum tempo se saber que a mobilidade intra-neural e entre o nervo e as suas interfaces é vital para a ausência de sintomatologia e para um correto desempenho.

Ora, foi assim que surgiu a Low Pressure Fitness, um sistema de treino global e integrado que tem como principais componentes:

  • Reeducação postural
  • Reeducação respiratória
  • Libertação miofascial
  • E a famosa técnica hipopressiva

Postura, respiração, neurodinâmica, neuroeducação e fáscia – o que têm em comum? (LPF Hipopressivos)

Com efeito, este sistema de treino centra-se na diminuição da pressão intra-abdominal e pretende reprogramar a função respiratória através de exercícios respiratórios específicos enquanto melhora o tónus muscular e liberta de tensões patológicas, reequilibrando a postura.

Este é realmente um sistema inovador! Para compreender melhor como a neurodinâmica e neuroeducação são peças chave, submeta o formulário abaixo.

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