Treino da Velocidade e Agilidade para a Performance Desportiva, com Luís Mesquita
O desenvolvimento da velocidade linear e multidirecional ocupa hoje um lugar de destaque na preparação física dos atletas. Mas qual é o seu impacto na Performance Desportiva?
Trata-se de qualidades fundamentais no atleta, não só para o aumento da performance, mas também para a redução do risco de lesões (tão comuns como a rotura dos isquiotibiais) e no momento do regresso à competição.
Para clarificar o impacto deste desenvolvimento na performance de atletas dos vários desportos, convidámos o Fisioterapeuta e Strength and Conditioning Coach Luís Mesquita, que nos deixou com uma resposta esclarecedora, que não vais querer deixar de conhecer:
