Na hora de preparar uma aula de treino funcional, muitas vezes é difícil inovar e criar uma dinâmica de aula diferente - concorda?
Segundo Keyner Luiz, os exercícios funcionais com bandas elásticas são uma ótima opção para manter os exercícios funcionais base, mas dar uma intensidade e dinâmica diferente, são indicados para fortalecimento muscular, podendo ser usados em diferentes contextos, desde a performance, à reabilitação e prevenção de lesões.
Estas bandas elásticas podem ser usados em diferentes exercícios e, portanto, trabalhar diferentes grupos musculares, tendo como principais benefícios:
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Fonte: https://bit.ly/2YRYXV9