Neste curso perceberá o que é o Cross Training, aprenderá a executar e a corrigir os seus exercícios base (Agachamento, Deadlift, Presses, Handstand e Snatch) e as suas variantes, conhecerá estratégias para utilizar da forma mais eficiente o tempo do...
Strength and Conditioning Specialist é um curso completo de 160 horas com módulos práticos desenhado para profissionais que acompanham atletas e cujo objetivo principal é desenvolver a sua performance. Construído por um corpo docente expert em treino...
O Low Pressure Fitness (LPF) representa um sistema baseado na diminuição da pressão abdominal, conjugando exercícios posturais e respiratórios com a técnica hipopressiva. Melhora a silhueta corporal, com ênfase na "barriga lisa", auxilia o tratamento...
Aprenda a ter uma visão global do exercício no pré e pós-parto, sabendo não só prescrever exercício, mas também a desenvolver programas que visem melhorar a qualidade de vida através do exercício. Demonstre competência e segurança num período em que...
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A compra deste Pack permite-lhe aceder aos três cursos, com um preço reduzido. Após fazer a compra do pack poderá escolher em que edição prefere fazer cada um dos cursos, mediante o calendário formativo. A data de início é meramente indicativa.
Avalie a técnica e biomecânica do individuo, permitindo definir as necessidades da prevenção e intervenção, passando pelo calçado, fortalecimento e mobilidade.
De forma a promover um conhecimento de “A a Z”, com este curso terá acesso às bases fisiológicas do exercício, a avaliação nutricional, a nutrição e performance, a gestão nutricional da composição corporal, suplementos nutricionais que culminam na nu...
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A Especialização em Cross Training da Bwizer oferece uma formação avançada única, extremamente completa na área do Cross Training. Estruturada com um total de 98 horas de formação, divididas em 7 fins de semana de 14 horas e com um corpo docente que ...
Neste curso perceberá o que é o Cross Training, aprenderá a executar e a corrigir os seus exercícios base (Agachamento, Deadlift, Presses, Handstand e Snatch) e as suas variantes, conhecerá estratégias para utilizar da forma mais eficiente o tempo do...
A utilização de testes dinâmicos e a prescrição de exercícios tendo em conta as alterações e assimetrias de cada indivíduo são fundamentais para a correção postural. Neste curso, desenvolva competências ao nível do Exercício Corretivo e aprenda a int...
Numa sinergia entre a teoria e a realidade dos profissionais que trabalham nesta área, "Treino Para Populações Especíais" irá integrar uma abordagem prática da prescrição de exercício para Populações Especiais e que vai além do “rótulo” da patologia.
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Strength and Conditioning Specialist é um curso completo de 160 horas com módulos práticos desenhado para profissionais que acompanham atletas e cujo objetivo principal é desenvolver a sua performance. Construído por um corpo docente expert em treino...
"Premium Personal Trainer": Curso de 95h que preconiza uma avaliação baseada na evidência para uma mudança profunda na saúde física e mental do seu cliente, através de um processo de mentoring, onde a comunicação e PNL assumem um papel determinante n...
A utilização de testes dinâmicos e a prescrição de exercícios tendo em conta as alterações e assimetrias de cada indivíduo são fundamentais para a correção postural. Neste curso, desenvolva competências ao nível do Exercício Corretivo e aprenda a int...
“Líderes do Fitness” é um novo projeto que almeja escutar a voz das primeiras linhas de decisão das empresas do setor do fitness. Queremos dar a conhecer o que de bom se faz em Portugal num setor de...
Os músculos esqueléticos são compostos por diferentes estruturas que influenciam a sua capacidade de gerar tensão. Artigo com o Professor José Vilaça.
O equilíbrio pode e deve ser treinado, sendo este trabalho de extrema importância na prevenção de lesões desportivas.
O modelo da APPI preconiza o início pelo trabalho do core profundo, nomeadamente pelo transverso,multifidus e pavimento pélvico, ou seja, pela nossa cadeia primária, a cadeia mais profunda.
A avaliação e a identificação de fatores de risco e causas de alterações posturais permitem a definição e prescrição de programas de exercícios que podem contribuir para a correção postural e/ou para ...
Eunice Moura é uma reconhecida profissional que atua neste contexto. Habituada a prescrever exercício para grávidas e recém-mamãs, decidiu partilhar algumas dicas que para ela são fundamentais para um...
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