O Low Pressure Fitness (LPF) representa um sistema baseado na diminuição da pressão abdominal, conjugando exercícios posturais e respiratórios com a técnica hipopressiva. Melhora a silhueta corporal, com ênfase na "barriga lisa", auxilia o tratamento...
Neste curso perceberá o que é o Cross Training, aprenderá a executar e a corrigir exercícios base (Agachamento, Deadlift, Presses, Handstand e Snatch), movimentos de halterofilismo e movimentos gímnicos mais avançados. Execução, ensino, escala, adapt...
Functional Training (FT) Coach® traduz uma nova abordagem ao treino funcional. Avaliação, estratégia corretiva e performance.
O Low Pressure Fitness (LPF) representa um sistema baseado na diminuição da pressão abdominal, conjugando exercícios posturais e respiratórios com a técnica hipopressiva. Melhora a silhueta corporal, com ênfase na "barriga lisa", auxilia o tratamento...
No módulo Matwork 1 (The Foundation) tomará contacto com a abordagem da APPI, instituição internacional de referência em Pilates Modificado. Com o início da sua Certificação Matwork, e tendo por base a investigação científica mais relevante, ficará a...
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De forma a promover um conhecimento de “A a Z”, com este curso terá acesso às bases fisiológicas do exercício, a avaliação nutricional, a nutrição e performance, a gestão nutricional da composição corporal, suplementos nutricionais que culminam na nu...
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Conheça os efeitos do treino de força e potência, adquirindo todas as ferramentas para potenciar a performance dos seus atletas e clientes, reduzindo o número de lesões.
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Neste curso perceberá o que é o Cross Training, aprenderá a executar e a corrigir os seus exercícios base (Agachamento, Deadlift, Presses, Handstand e Snatch) e as suas variantes, conhecerá estratégias para utilizar da forma mais eficiente o tempo do...
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A compra deste Pack permite-lhe aceder aos três cursos, com um preço reduzido. Após fazer a compra do pack poderá escolher em que edição prefere fazer cada um dos cursos, mediante o calendário formativo. A data de início é meramente indicativa.
“Líderes do Fitness” é um novo projeto que almeja escutar a voz das primeiras linhas de decisão das empresas do setor do fitness. Queremos dar a conhecer o que de bom se faz em Portugal num setor de...
Um dos aspetos fundamentais para o sucesso de um treino de Cross Training é o planeamento (programação ou periodização) de treino: para quem planear e porquê? como e porquê variar o treino? como desen...
Com a técnica hipopressiva podemos reprogramar a postura. Os exercícios englobam ações musculares isómetricas e excêntricas, que geram um alongamento global da cadeia miofascial posterior, incluindo a...
Glenn Withers é fisioterapeuta, diretor e fundador da Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI), co-criador do famoso APPI Method e diretor dos centros clínicos do grupo APPI. Estivemos à...
A ganhar cada vez mais terreno, os padrões alimentares vegetarianos, começam a surgir como opção de desportistas e atletas de elite. As razões que levam ao vegetarianismo podem ser várias, desde alega...
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