O Low Pressure Fitness (LPF) representa um sistema baseado na diminuição da pressão abdominal, conjugando exercícios posturais e respiratórios com a técnica hipopressiva. Melhora a silhueta corporal, com ênfase na "barriga lisa", auxilia o tratamento...
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A Especialização em Cross Training da Bwizer oferece uma formação avançada única, extremamente completa na área do Cross Training. Estruturada com um total de 98 horas de formação, divididas em 7 fins de semana de 14 horas e com um corpo docente que ...
A compra deste Pack permite-lhe aceder aos três cursos, com um preço reduzido. Após fazer a compra do pack poderá escolher em que edição prefere fazer cada um dos cursos, mediante o calendário formativo. A data de início é meramente indicativa.
No módulo Matwork 1 (The Foundation) tomará contacto com a abordagem da APPI, instituição internacional de referência em Pilates Modificado. Com o início da sua Certificação Matwork, e tendo por base a investigação científica mais relevante, ficará a...
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O Yoga permite uma intervenção focada no equilíbrio emocional, enquanto se adquire consciência corporal e mobilidade, competências fundamentais na reabilitação e reeducação postural.
Functional Training (FT) Coach® traduz uma nova abordagem ao treino funcional. Avaliação, estratégia corretiva e performance.
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A utilização de testes dinâmicos e a prescrição de exercícios tendo em conta as alterações e assimetrias de cada indivíduo são fundamentais para a correção postural. Neste curso, desenvolva competências ao nível do Exercício Corretivo e aprenda a int...
Pilates para Escolioses é um curso CPD de 1 dia, que aborda a utilização do método de Pilates APPI no tratamento da Escoliose. Através deste curso, os participantes poderão rever o tema Escoliose, a sua incidência e desenvolvimento, assim como discut...
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O Stretching Global Ativo (SGA) é uma derivação da Reeducação Postural Global (RPG), método revolucionário desenvolvido por Phillipe Souchard, que visa a prevenção e a correção de desvios posturais. O SGA mantém os princípios do RPG, de forma a tirar...
De forma a promover um conhecimento de “A a Z”, com este curso terá acesso às bases fisiológicas do exercício, a avaliação nutricional, a nutrição e performance, a gestão nutricional da composição corporal, suplementos nutricionais que culminam na nu...
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Avalie a técnica e biomecânica do individuo, permitindo definir as necessidades da prevenção e intervenção, passando pelo calçado, fortalecimento e mobilidade.
Aprenda a ter uma visão global do exercício no pré e pós-parto, sabendo não só prescrever, mas também desenvolver programas que visem melhorar a qualidade de vida através do exercício. Adquira competência e segurança para atuar num período em que qua...
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Neste curso perceberá o que é o Cross Training, aprenderá a executar e a corrigir exercícios base (Agachamento, Deadlift, Presses, Handstand e Snatch), movimentos de halterofilismo e movimentos gímnicos mais avançados. Execução, ensino, escala, adapt...
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Desenvolvimento de força, prematuridade, Pilates, treino funcional, nutrição ou cólicas no bebé são apenas alguns dos temas que encontrarás nesta Bwizer Magazine.
Evoluir, evoluir, e continuar a evoluir. É a nossa proposta de valor na Bwizer e é a nossa proposta com este podcast.
“Líderes do Fitness” é um novo projeto que almeja escutar a voz das primeiras linhas de decisão das empresas do setor do fitness. Queremos dar a conhecer o que de bom se faz em Portugal num setor de...
Para dar resposta à dificuldade na abordagem ao OMBRO, desafiamos o Osteopata Daniel Valpaços a explicar-te, passo a passo, como pode ser feita a anatomia palpatória do ombro.
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O jejum intermitente define-se como um período voluntário de abstinência alimentar ou ingestão de alimentos isentos em calorias, interpolado com um período de ingestão energética normal.
O agachamento, também conhecido por squat, é um exercício muito completo e popular. É um dos exercícios base de muitos métodos de treino, entre os quais o cross training e o treino funcional.
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