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Curso confirmado
Formador (a)
Formador (a)

Mário Simões

Licenciado em Desporto e Educação Física e Mestre em Treino de Alto Rendimento, conta com passagens pela Federação Portuguesa de Voleibol e Sporting Clube de Po...

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Formador (a)

Luís Mesquita

A atividade profissional levou-o a viajar pelo mundo, com presença marcada no desporto de alta competição em Portugal e na 1ª Liga Chinesa de Futebol, para além...

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Programa
  • Enquadramento do HIIT no desenvolvimento dos sistemas energéticos
  • Bases fisiológicas para o estudo dos sistemas energéticos;

   - Sistema Aeróbio ou Oxidativo
   - Sistema Glicolítico ou Anaeróbio Lático
   - Sistema ATP-CP ou Anaeróbio Alático
   - Resposta cardíaca, pulmonar e respiratória

  • Adaptações aeróbias e anaeróbias ao treino;

   - Adaptações Metabólicas
   - Adaptações Neuromusculares

  • Avaliação dos sistemas energéticos;

   - Avaliação em laboratório
   - Avaliação de campo

  • Métodos de desenvolvimento;

   - Intervalos Longos
   - Intervalos Curtos
   - Sprints Repetidos
   - Sprints Intervalados
   - HIIT e Jogos Reduzidos
   - Treino Concorrente
   - Manipulação das variáveis de treino

  • Quantificação da carga de treino;
  • Resposta à carga de treino;
  • Aplicações práticas às várias modalidades desportivas.
Objetivos

Objetivo geral:

Dominar a aplicação dos métodos mais eficazes para o desenvolvimento dos vários sistemas energéticos, nos diferentes contextos desportivos.

 

Objetivos específicos:

  • Dominar os conceitos fisiológicos associados aos vários sistemas energéticos;
  • Dominar os métodos de avaliação disponíveis para os diferentes sistemas energéticos;
  • Interpretar os fatores determinantes dos diferentes sistemas energéticos;
  • Tomada de decisão para aplicação os vários métodos de treino em função das necessidades do atleta e da modalidade;
  • Enquadrar o desenvolvimento dos sistemas energéticos com o desenvolvimento de outras qualidades físicas;
  • Perceber como conjugar o desenvolvimento dos sistemas energéticos em conjunto com o processo de treino.
O que inclui este curso?
  • 8 horas de formação
  • Material de apoio do curso em formato digital (em Português)
  • Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
  • 1,6 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Treinador de Deporto
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ em formato digital
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação
Testemunhos dos alunos

O desenvolvimento dos Sistemas Energéticos é uma componente fundamental para o rendimento dos atletas e tem um papel determinante na prevenção de lesões.


Quer saber mais sobre este tema? Clique aqui e aceda a um artigo por Luís Mesquita acerca da exposição à fadiga em contexto de treino. Será importante?


Dada a necessidade de dotar os atletas das qualidades físicas indispensáveis para dar resposta à demanda do treino e competição, este curso pretende dotar os alunos das ferramentas mais atuais na avaliação e programação de treino para melhoria dos sistemas energéticos, em resposta às características específicas de cada modalidade.


Avalie, crie programas de treino e tome decisões mais acertadas durante este processo essencial, em conjunto com competências como força e potência, velocidade e agilidade e trabalho técnico-tático.

Ler mais

  • Parceiro Oficial
  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 1,6
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou ser capaz de avaliar, prescrever e aplicar os vários métodos de desenvolvimento dos sistemas energéticos

  • Vou saber conjugar o desenvolvimento dos sistemas energéticos com o processo de treino, exponenciando o desenvolvimento das qualidades físicas

  • Vou saber lidar com a fadiga, aumentar o rendimento e prevenir lesões

  • Vou adquirir conhecimento aplicável em contexto desportivo ou privado, nas modalidades individuais e coletivas, no contexto do fitness e reabilitação

Datas
27 de outubro de 2019
Começa em
00dias : 00h : 00min : 00sec
Exclusivo a
#Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Treinador Desporto, #Estudante Finalista, #Diretor Tecnico Desporto
Nº máximo de vagas
32 Vagas
Curso confirmado
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 17-09-2019) Prazo Expirado
Inscrição normalInsc. normal
(até 15-10-2019)
Prazo Expirado
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 27-10-2019)
200,00€
Próximo prazo - faltam:
00dias : 00h : 00min : 00sec
Horário, Local, Rating
Nº máximo de vagas
32 Vagas
Curso confirmado
Horário
09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Carga Horária
8 horas
Concelho
Santo Tirso
Localização
Pavilhão Desporto Municipal de Santo Tirso
Idioma
Português
Avaliação
9.4
29 alunos recomendam este curso em 9.4
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