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Low Pressure Fitness: Hipopressivos - Nível 1

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Low Pressure Fitness melhora a função muscular postural, reduzindo a tensão miofascial e disfunções. Tem um grande impacto a nível preventivo, terapêutico, estético e de rendimento desportivo. É a ponte entre o treino e a terapia através de várias posturas de treino. 


Este sistema de treino, cujo sucesso é internacional, tem uma aplicabilidade imensa com resultados notórios em poucas sessões. A sua base é o controlo respiratório e o alongamento postural, pelo que pode ser aplicado em qualquer lugar e sem investimento em material, tornando simples a condução de sessões online ou presenciais.


Incidindo nos sistemas articular, miofascial, neural e visceral, no Curso Low Pressure Fitness: Hipopressivos - Nível 1, irá aprender a executar sequências posturais.


Garanta uma enorme sensação de bem-estar aos praticantes, normalizando a musculatura “emocional” e aumentando níveis hormonais de humor, prazer e concentração.

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Low Pressure Fitness Coach

Todos os LPF Coaches são profissionais certificados e habilitados para ministrarem formação Low Pressure Fitness Hipopressivos, um sistema inovador de reeducação postural e respiratória, libertação miofascial, neurodinâmica e de técnicas hipopressivas.

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Programa

Conceitos Teóricos

  • Conceito Low Pressure Fitness nível 1:

  - Referências históricas;
  - Efeitos imediatos e necessidades de aplicação do sistema de treino.

  • Anatomia respiratória e abdomino-pélvica
  • Conceito de pressão intra-abdominal
  • Parede abdominal e pavimento pélvico: análise de estudos científicos
 

Conceitos Práticos

  • Avaliação respiratória e abdomino-pélvica: 

  - Competência perineal e abdominal;
  - Co-ativação abdominal;
  - Linha alba (distância inter-retos e integridade);
  - Tonicidade abdominal e diafragmática.

  • Componentes posturais: 

  - Alongamento axial e cervical;
  - Ativação da cintura escapular e inclinação do eixo corporal.

  • Componentes respiratórias: 

  - Respiração costal-lateral com apneias intermitentes e abertura costal

  • Sequência de posturas Nível 1: 

- Vénus
- Atena
Artemisa
Aura
- Maia
Gaia
- Héstia
- Deméter
- Selene

  • Exercícios de libertação miofascial do diafragma torácico (manual e com materiais)
  • Procedimento pedagógico: pré-sessões de iniciação e progressão do ensino-aprendizagem

O que inclui a inscrição
  • 15 horas de formação;
  • Material de apoio ao curso em formato digital e impresso:
- ficha de avaliação;
- explicação dos testes de avaliação;
- dossier do formando (apresentação da formação e manual teórico-prático de apoio ao estudo).
  • Possibilidade de pertencer à base de dados internacional onde constam todos os profissionais com formação LPF;
  • Certificado de registo profissional (DGERT) em formato digital;
  • Certificado de assistência Low Pressure Fitness Nível 1 em formato digital;
  • 3 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Diretor Técnico (DT) e Treinador de Desporto (DT).
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ, em formato digital;
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação.
Objetivos

Objetivo Geral:

  • Quando terminar a formação nível 1 será capaz de construir sessões individuais ou para pequenos grupos do sistema de treino Low Pressure Fitness.
 

Objetivos Específicos:

  • Conhecer o conceito Low Pressure Fitness;
  • Reconhecer os principais pontos da anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica;
  • Compreender o papel deste sistema de treino nas fases de pré e pós-parto, otimização do rendimento desportivo e prevenção de disfunções do pavimento pélvico, dor lombar, entre outras;
  • Conhecer as principais técnicas de avaliação desenvolvidas por Low Pressure Fitness;
  • Saber como conduzir as pré-sessões de iniciação e exercícios preparatórios;
  • Praticar a dois cada uma das posturas para ter um primeiro contacto com as técnicas de toques propriocetivos das componentes posturais e respiratórias;
  • Conhecer as recomendações para a prática e precauções;
  • Saber como integrar esta técnica com as restantes ferramentas de treino/ terapêuticas que já utiliza;
  • Ser capaz de desenhar um plano de intervenção adequado e adaptado a diferentes objetivos;
  • Conhecer a evidência científica e práticas na prevenção e reabilitação.
Investimento

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

  • Pronto pagamento do valor total do curso - Esta modalidade permite-lhe fazer a inscrição por um valor mais reduzido uma vez que não está sujeita a qualquer taxa adicional.
  • Pagamento em mensalidades - O número de mensalidades é escolhido pelo cliente consoante a sua preferência. Este método tem uma taxa adicional que faz com que o valor final seja superior ao valor do pagamento a pronto. No entanto permite a diluição do valor total ao longo do tempo, diminuindo a sua taxa de esforço financeiro. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. As restantes mensalidades são pagas no início dos meses seguintes (consecutivos).
 

FAQs Pagamento a Prestações

1. Como posso saber qual o valor de cada mensalidade e qual a taxa aplicada? 
O valor depende do número de mensalidades escolhido. Pode fazer uma simulação de compra, sem compromisso, clicando em Inscreva-se Já > Pagamento a Prestações (Mensalidade) > Seleccionar o número de mensalidades pretendidas. Será apresentado o valor da mensalidade assim como a taxa associada ao mesmo. Se quiser concluir o processo basta clicar em Confirmar Compra. No final do processo deverá ainda aceitar os termos e condições do Contrato de Prestações. Aceitar este documento na sua Área Pessoal é um processo obrigatório e sem ele a inscrição não poderá ser validada.

2. Com que periodicidade tenho de pagar cada mensalidade?
A primeira mensalidade é paga no momento da inscrição. As mensalidades seguintes são pagas até ao dia 5 de cada mês. As mensalidades seguintes terão de ser pagas nos meses subsequentes à inscrição, sem meses de intervalo entre elas. Esta periodicidade é seguida independentemente do número de mensalidades escolhido.

3. Como recebo os dados de pagamento de cada prestação?
No momento da inscrição recebe um email e SMS com os dados de pagamento da primeira mensalidade. As instruções de pagamento das mensalidades seguintes serão enviados ao dia 1 de cada mês.

4. Quais os métodos de pagamento disponíveis?
Os métodos de pagamento disponíveis são REF MB, Visa e Paypal. Note que o método escolhido no momento da inscrição será o mesmo ao longo de todo o processo.

5. O que acontece se me esquecer de fazer o pagamento até ao dia 5?
Se se atrasar no pagamento da sua prestação e a encomenda cancelar, será sujeito ao pagamento de uma multa para reativar a sua inscrição. Deverá contactar-nos para info@bwizer.com, caso contrário não poderá frequentar o curso até ao momento da reativação.

Notas importantes
  • Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo, top e calções) que lhes permita treinar adequadamente todas as técnicas. 
  • Note que a parte prática será feita em tronco nú no caso dos homens, e com um top curto ou biquini que permita visualizar a barriga e costas, no caso das mulheres.
  • Deverão ainda trazer uma toalha.
Certificação Completa Low Pressure Fitness Nível 1, 2 e 3
  • A formação base Low Pressure Fitness tem a duração total de 45 horas. É constituída por três níveis distintos (Nível 1, Nível 2 e Nível 3), cada um dos quais composto por dois dias (15 horas).
  • Cada nível complementa o anterior, existindo portanto uma progressão lógica dos conteúdos. Contudo para obter o certificado final internacional de Low Pressure Fitness Coach terá que superar uma prova de avaliação online.
  • Recomenda-se que entre a realização de um e outro nível exista um tempo de intervalo suficiente para que possa praticar e consolidar os conhecimentos.
  • Em cada nível receberá o material de apoio necessário para facilitar a compreensão da teoria e da prática, assim como uma Acreditação Internacional Low Pressure Fitness Nível 1.
  • Os três níveis culminam na aquisição de competências básicas do sistema de treino Low Pressure Fitness. Posteriormente, pode realizar seminários de especialização Low Pressure Fitness, orientados para áreas de competências mais específicos, como a fisioterapia, o rendimento desportivo, fitness, entre outros.
Saiba mais sobre este tema

Cada vez mais procurado pelos seus resultados eficazes e globais, o sistema de treino Low Pressure Fitness surge pela influência de várias áreas, tais como o yoga, a reeducação postural, a neurodinâmica, a libertação miofascial, as técnicas respiratórias e a técnica hipopressiva. Esta última começou a ser desenvolvida pela fisioterapia uroginaecológica, nos anos 80, como uma técnica de reabilitação pelvi-perineal para o pós-parto.

Low Pressure Fitness é um sistema extremamente eficaz de gestão de pressões. Baseado no controlo da respiração e no alongamento postural, permite uma reprogramação ou manutenção das funções das musculaturas abdominal e pélvica. Este trabalho é extremamente importante, pois além de um grande efeito a nível estético, previne disfunções do pavimento pélvico, um problema geral, mas que incide principalmente em atletas e mulheres na fase de pós-parto.

Outro aspeto a destacar do Low Pressure Fitness é a constante investigação. O conhecimento é algo que nunca pára de evoluir, pelo que é importante andar sempre à procura de nova informação e prescindir de conceitos ultrapassados. Isto é exatamente o que acontece com o Low Pressure Fitness.

Seja capaz de dar resposta a esta exigência do mercado! Acompanhe o que as pessoas querem e precisam e aplique o Low Pressure Fitness, que tem tido um enorme sucesso, desde Espanha ao Brasil. Perceba porque é adequado para crianças, adultos, sedentários e atletas e saiba como ajudar o seu cliente a melhorar a sua Saúde e Imagem.

Porquê o Low Pressure Fitness?

Exercício:

  • Ferramenta que articula o exercício, com a terapia e a estética
  • Sistema aplicável em sessões individuais ou em grupo, para todas as idades
  • O investimento material e estrutural para aplicar os conhecimentos é muito reduzido
  • Diferenciação perante a concorrência
  • Certificação internacional

 

Fisioterapeuta:

  • Fique habilitado para intervir de uma forma diferenciada em diferentes patologias
  • Acesso a uma técnica inovadora e capaz de ser aplicada em qualquer espaço
  • Proporcione satisfação e segurança aos clientes, pelos progressos obtidos no processo terapêutico
  • Um complemento eficaz para a reabilitação pélvica e uroginecológica
  • A sua sessão tem uma componente diferenciadora
  • Certificação internacional

 

Cadeias de Ginásios:

  • Uma aula inovadora para um público muito abrangente
  • Investimento nulo para um retorno elevado
  • Aumenta a oferta e criatividade do serviço, com um sistema de treino reconhecido, com sucesso em países como Espanha ou Brasil
  • Diferenciar da concorrência com um método aplicado de diversas maneiras e em qualquer lugar
  • A sua equipa torna-se mais capaz e completa
FAQ'S
Pode consultar todas as Perguntas Frequentes AQUI.
 
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou trabalhar em sessões de treino personalizado  ou em grupo reduzido, presencial ou online, de forma segura e eficaz, mesmo com disfunções ou patologias;
  • Vou dar aos meus clientes/pacientes mais funcionalidade, diminuindo o risco de lesões e com uma renovação estética e posturalComece por compreender como este sistema de treino pode potenciar o trabalho do core nesta aula exclusiva aqui.
  • Vou aprofundar o meu conhecimento sobre o pavimento pélvico, com um treino que promove a prevenção das suas disfunções;
  • Vou aprender a integrar esta técnica com as restantes ferramentas de treino terapêuticas que já utilizo;
  • Vou ser capaz de desenhar um plano de intervenção adequado e adaptado aos diferentes objetivos dos meus clientes;
  • Vou ter acesso a novas oportunidades de trabalho numa área cada vez mais reconhecida;
  • Vou vivenciar uma experiência multifactorial, na qual terei acesso direto a um LPF Coach e aos colegas de curso, potenciando uma aprendizagem bilateral e networking;
  • Vou ter a possibilidade de ver o meu raciocínio e a minha prática a serem assistidosesclarecidos e melhorados.
  • Parceiro Oficial
  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 3
Exclusivo a
#Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Fisioterapeuta, #Tecnico Exercicio Fisico, #Outros Profissionais de Exercicio (nao Licenciados, sem cédula), #Médico, #Osteopata com Cedula, #Estudante Finalista
+Info, carga horária e rating
Carga Horária
15 horas
Idioma
Português
Avaliação
8.8
616 alunos recomendam este curso em 8.8
Testemunhos dos alunos
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