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Curso confirmado
Formador (a)
Formador (a)

Low Pressure Fitness Coach

Todos os LPF Coaches são profissionais certificados e habilitados para ministrarem as diferentes formações de Hipopressivos da LPF (Low Pressure Fitness).

Conheça-o (a) Melhor
Programa

Conteúdos Teóricos

  • Organização da sessão de hipopressivos (volume, estrutura e ritmo respiratório)
  • Avaliação inicial: questionários e anamnese
  • Avaliação funcional : provas respiratórias e relacionadas com a prática de hipopressivos

Conteúdos Práticos

  • Propriocepção e fortalecimento dos músculos respiratórios
  • Exercícios, transições e progressões dos exercícios intermédios de nível 2
  • Hipopressivos em movimento - nível 2
  • Adaptações metodológicas do ensino de hipopressivos
  • Metodologia e procedimento avançado para uma aula coletiva e grupos reduzidos de nível 2

 

Objetivos

Objetivos Gerais

  • No final do Nível 2, os alunos deverão ser capazes de orientar sessões do sistema de treino Low Pressure Fitness nível 2 em sessões individualizadas ou pequenos grupos

 Objetivos Específicos

  • Recordar os principais pontos do Nível 1 e as suas experiências com estes exercícios
  • Rever alguns princípios da posturologia, técnicas miofasciais e técnica hipopressiva
  • Rever a sequência LPF Nível 1
  • Introduzir movimentos dinâmicos nos exercícios
  • Progredir nos exercícios através de novas estratégias e instrumentos
  • Saber como integrar as novas técnicas com as restantes ferramentas terapêuticas que já utiliza e com as técnicas do Nível 1
  • Desenhar um plano de intervenção adequado e adaptado a diferentes objetivos

O que inclui a inscrição?
  • 15 horas de formação
  • Material de apoio ao Curso, em formato digital
  • Documento de registo de avaliação e documento com sequência de exercícios sugeridas pela Low Pressure Fitness
  • Certificado de registo profissional (DGERT), em formato digital
  • Certificado de Frequência e Aproveitamento do Nível 2 – Low Pressure Fitness
  • 3 UC (Unidades de Crédito) IPDJ, relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF)
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ, em formato digital
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação
Saiba mais sobre este tema

Cada vez mais procurado pelos seus resultados eficazes e globais, o sistema de treino Low Pressure Fitness surge pela influência de várias áreas, tais como o yoga, a reeducação postural, a neurodinâmica, a libertação miofascial, as técnicas respiratórias e a técnica hipopressiva. Esta última começou a ser desenvolvida pela fisioterapia uroginaecológica, nos anos 80, como uma técnica de reabilitação pelvi-perineal para o pós-parto.

Low Pressure Fitness é um sistema extremamente eficaz de gestão de pressões. Baseado no controlo da respiração e no alongamento postural, permite uma reprogramação ou manutenção das funções das musculaturas abdominal e pélvica. Este trabalho é extremamente importante, pois além de um grande efeito a nível estético, previne disfunções do pavimento pélvico, um problema geral, mas que incide principalmente em atletas e mulheres na fase de pós-parto.

Outro aspeto a destacar do Low Pressure Fitness é a constante investigação. O conhecimento é algo que nunca pára de evoluir, pelo que é importante andar sempre à procura de nova informação e prescindir de conceitos ultrapassados. Isto é exatamente o que acontece com o Low Pressure Fitness.

Seja capaz de dar resposta a esta exigência do mercado! Acompanhe o que as pessoas querem e precisam e aplique o Low Pressure Fitness, que tem tido um enorme sucesso, desde Espanha ao Brasil. Perceba porque é adequado para crianças, adultos, sedentários e atletas e saiba como ajudar o seu cliente a melhorar a sua Saúde e Imagem.

Notas Importantes
  • Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo ou top e calções) que lhes permita treinar adequadamente todas as técnicas. Note-se que a parte prática será feita em tronco nú no caso dos homens, e com um top curto ou biquini que permita visualizar a barriga e costas, no caso das mulheres.
  • Deverão ainda trazer uma toalha. 
Certificação Completa Low Pressure Fitness
  • A formação base Low Pressure Fitness tem a duração total de 45 horas. É constituída por três níveis distintos (Nível 1, Nível 2 e Nível 3), cada um dos quais composto por dois dias (15 horas)
  • Cada nível complementa o anterior, existindo portanto uma progressão lógica dos conteúdos. Note-se contudo que para obter o certificado internacional de Low Pressure Fitness Coach terá que superar uma prova de avaliação online
  • Recomenda-se que entre a realização de um e outro nível exista um tempo de intervalo suficiente para que possa praticar e consolidar os conhecimentos. Em cada nível receberá o material de apoio necessário para facilitar a compreensão da teoria e da prática, assim como uma Acreditação Internacional Low Pressure Fitness Nível 1
  • Os três níveis culminam na aquisição de competências básicas do sistema de treino Low Pressure Fitness. Posteriormente, pode realizar seminários de especialização Low Pressure Fitness, orientados para áreas de competências mais específicos, como a fisioterapia, o rendimento desportivo, fitness, entre outros

O curso de Low Pressure Fitness: Hipopressivos - Nível 2 constitui uma progressão na sua formação em Low Pressure Fitness e de todas as técnicas contidas neste sistema de treino. Os exercícios têm um grau de dificuldade superior e as transições são mais rigorosas e específicas entre as diferentes posições. 

Neste Nível 2, terá a oportunidade de evoluir nos diferentes exercícios através do aumento da intensidade e da integração de movimento, uma vez que os exercícios se tornam cada vez mais dinâmicos. A avaliação torna-se mais completa através de novas ferramentas e são ainda introduzidos novos instrumentos para melhorar o desenvolvimento das componentes respiratória, neurodinâmica e miofascial.

Este curso é exclusivo a alunos que tenham Certificação em Low Pressure Fitness: Hipopressivos - Nível 1.

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  • Parceiro Oficial
  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou aprofundar os meus conhecimentos no sistema de treino LPF através de um Nível 2 bastante prático;
  • Vou ser capaz de progredir nos diferentes exercícios e oferecer diferentes graus de dificuldade e progressão aos meus clientes;
  • Vou conduzir treinos mais dinâmicos e com transições mais rigorosas e específicas entre as diferentes posições;
  • Vou estar apto a prescrever exercícios de LPF de maior intensidade.
Datas
16 e 17 de Fevereiro de 2019
Exclusivo a
#Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Outros Profissionais de Exercicio (nao licenciados e sem cedula), #Enfermeiro, #Medico, #Osteopata com Cedula, #Estudante Finalista
Nº máximo de vagas
25 Vagas
Curso confirmado
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 15-01-2019) 267,00€
Inscrição normalInsc. normal
(até 05-02-2019)
299,00€
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 16-02-2019)
340,00€
Vagas, horário e local
Nº máximo de vagas
25 Vagas
Curso confirmado
Horário
Manhã - 9:00 às 13:00
Tarde - 14:00 às 17:30
Carga Horária
15 horas
Concelho
Lisboa
Localização
A definir
Idioma
Português
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