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Nutrição Avançada no Desporto

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Vítor Hugo Teixeira

Licenciado e Doutorado em Nutrição Humana pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP). Sub-diretor da FCNAUP. Conselh...

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Pedro Carvalho

Pedro Carvalho é licenciado em Nutrição pela Universidade do Porto e finalizou o seu doutoramento em 2015 em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição. Muito pro...

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António Pedro Mendes

António Pedro Mendes é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, encontrando-se neste mo...

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Mário Simões

Licenciado em Desporto e Educação Física e Mestre em Treino de Alto Rendimento, conta com passagens pela Federação Portuguesa de Voleibol e Sporting Clube de Po...

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Filipe Teixeira

Filipe Teixeira é licenciado em Ciências da Nutrição pela Universidade Atlântica e já conta com uma vasta experiência profissional nomeadamente no estrangeiro, ...

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Gabriel Martins

Licenciado em Dietética e Nutrição e Mestre em Treino e Nutrição Desportiva, Gabriel Martins é atualmente Nutricionista na equipa ciclista Esteve-Chozas Team as...

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César Leão

César Leão é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e mais recentemente, seguindo a su...

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Mónica Sousa

Mónica Sousa é licenciada em Ciências da Nutrição e doutorada em Ciências do Desporto na Universidade do Porto. No seu percurso profissional de relevo foi ainda...

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Programa

Módulo 1 - Nutrição e gestão da composição corporal e Nutrição e Performance Desportiva - 05.10.2019

Formador: Vitor Hugo Teixeira

  • Nutrição e gestão da composição corporal

- Balanço energético e regulação da composição corporal

- Hipertrofia muscular

- Emagrecimento

  • Nutrição e performance desportiva 

- Aminoácidos, metabolismo proteico e exercício

- Gordura para a saúde e performance

- Necessidades de hidratos de carbono em atletas

- Balanço hidrico e electrólitício

- Micronutrimentos


Módulo 2 - Suplementos alimentares e Substâncias ergogénicas - 06.10.2019

Formador: Filipe Teixeira

  • Suplementos alimentares e Substâncias ergogénicas

-  Prevalência de uso, história, enquadramento legal, etc.

         - Suplementos alimentares com evidência científica

         - Suplementos alimentares promissores (composição corporal e desempenho)

         - Suplementos e substâncias com possível acção endócrina

         - Suplementos alimentares para redução da gordura corporal - Aplicação prática

         - Suplementos versus foods 

 

Módulo 3 - Nutrição aplicada - 12.10.2019

Formadores: Pedro Carvalho, Filipe Teixeira e Cesar Leão

  • Nutrição Aplicada 

- Necessidades nutricionais de atletas de bodybuilding

- Nutrição e ultraendurance (trail, maratona e triatlo)

- Nutrição para average gym goers

- Nutrição para desportos de potência (Remo, Canoagem, Natação, Crossfit)

 

Módulo 4 - Nutrição na prevenção e recuperação de lesão e Nutrição aplicada - 13.10.2019

Formadores: Mónica Sousa, Gabriel Martins, António Pedro Mendes

  • Nutrição na prevenção e recuperação de lesão 
  • Nutrição aplicada 

- Nutrição para atletas femininas (Ginástica e Ballet)

- Nutrição e endurance (Ciclismo)

- Nutrição para desportos de equipa (Andebol, Basquetebol, Futebol, Hóquei, Voleibol)


Módulo 5 - Bases fisiológicas do exercício e Avaliação Nutricional - 19.10.2019

Formadores: Mário Simões e Pedro Carvalho

  • Bases fisiológicas do exercício 

         - Bioquímica e metabolismo do exercício

         - Resposta fisiológica aguda e crónica ao exercício

         - Princípios fisiológicos e metodológicos para a prescrição do treino

         - Avaliação e controlo do treino 

         - O exercício físico na gestão da composição corporal

  • Avaliação do estado nutricional 

- Avaliação da composição corporal

- Avaliação bioquímica

- Avaliação do estado hídrico

Objetivos

Objetivo Geral:

Este curso pretende dotar o participante com as competências técnicas (saber), metodológicas (saber fazer), participativas (saber estar) e pessoais (saber ser) com referência ao efeito da alimentação e as melhores práticas nutricionais no treino e prestação desportiva e em diversas tipologias de modalidades desportivas.

Objetivos Específicos:

  • Perceber o impacto fisiológico do exercício físico;
  • Desenvolver competências que possibilitem integrar as exigências nutricionais nas estratégias alimentares de preparação e recuperação de treino e competição;
  • Compreender a importância da alimentação na prevenção de lesões e do rendimento desportivo;
  • Saber formular planos alimentares nutricionalmente adequados ao atleta, de acordo com, entre outros, a modalidade, o ciclo competitivo, as condições ambientais, a composição corporal e os objetivos de rendimento;
  • Avaliar criticamente a eficácia e segurança das substâncias ergogénicas;
  • Pautar a actuação com base na evidência científica;
  • Compreender como respeitar a saúde do atleta, pedra angular da sua acção clínica.
O que inclui a inscrição?
  • 40 horas de formação
  • Material de apoio ao Curso em formato digital (em Português)
  • Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
  • 8 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e de Diretor/a Técnico/a (DT)
  • Certificado de participação Bwizer em formato digital com creditação IPDJ
  • Seguro de acidentes pessoais vigente durante o curso
Saiba mais sobre este tema

Com o desígnio de atingirem a excelência competitiva, os atletas cumprem programas de treino de máxima exigência que afectam as suas necessidades nutricionais (e-book gratuito AQUI).

O impacto metabólico e hormonal da ingestão nutricional tem, pois, a capacidade de modular a resposta ao treino, promover uma melhor recuperação, concorrer para uma composição corporal desejável e reduzir o risco de lesão.

Por conseguinte, uma escolha adequada de alimentos, no que respeita à quantidade, composição e momento de ingestão, desempenha um papel relevante na preparação e prestação desportiva. Além disso, é um determinante da saúde e bem-estar individual, pelo que se define como um elemento estruturante na vida do atleta, o que torna a Nutrição Desportiva numa componente indispensável do seu plano de treino.

Com o aumento do número de atletas, recreativos ou profissionais, com grande avidez por conhecimento e acompanhamento nesta área, é um elemento de discriminação positiva para um profissional ter competências acrescidas sobre nutrição aplicada ao desporto, de forma integrada, fundamentada e sólida, dando respota ao mercado atual.

 

Quer saber mais sobre o papel das proteínas na nutrição? Clique aqui!

Testemunhos dos alunos

Quanto sabe sobre nutrição e performance? E sobre exigências nutricionais dos atletas em treino (descarregue um e-book com mais informação sobre este tema) ou mesmo sobre suplementação?


De forma a promover um conhecimento de “A a Z”, e garantir a nutrição de qualidade e com fundamento, no desporto, este curso dará acesso às bases fisiológicas do exercício, à avaliação nutricional, à nutrição e performance, à gestão nutricional da composição corporal e aos suplementos nutricionais. Todos estes tópicos serão relacionados com a nutrição aplicada a diferentes tipos de desportos para uma visão completa da Nutrição Desportiva.


Com um corpo docente de excelência composto por verdadeiras referências na área, clínicos e produtores de investigação científica, irá ter contacto com os principais tópicos de nutrição aplicada ao desporto, de acordo com a mais actual evidência científica, recorrendo a exemplos mais específicos da prática desportiva para ilustrar as exigências nutricionais dos atletas em treino  e competição.  


No final deste curso será capaz de criar estratégias alimentares sólidas.

Ler mais

  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 8
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou beneficiar do conhecimento avançado, e baseado na evidência, da melhor equipa de Nutricionistas Desportivos do país;
  • Vou aplicar os conhecimentos de nutrição e suplementação a atividades tão distintas como o futebol, desportos de endurance e bodybuilding;
  • Vou saber diferenciar as crenças e mitos nutricionais, com que sou confrontado pelos meus clientes;
  • Vou conhecer a mais recente evidência científica em Nutrição Desportiva, sistematizada por formadores que eles próprios contribuem para a produção e enriquecimento da investigação em Nutrição.
Exclusivo a
#Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Enfermeiro, #Medico, #Nutricionista/Dietista, #Outros Licenciados em Saude, #Estudante Finalista
Horário, Local, Rating
Carga Horária
40 horas
Idioma
Português
Avaliação
9
436 alunos recomendam este curso em 9
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