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Formador (a)
Formador (a)

António Pedro Mendes

António Pedro Mendes é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, encontrando-se neste momento a fazer o Doutoramento em Nutrição Clínica na mesma instituição.

Ver história e competências
Programa

  • A evolução das práticas alimentares associadas ao desporto;
  • Quão importante pode ser uma alimentação adequada?;
  • Avaliação nutricional e antropométrica do atleta e as suas condicionantes;
  • Nutrição e atividade física no ciclo de vida;
  • Particularidades do atleta;
  • Metabolismo das proteínas, hidratos de carbono e lípidos;
  • Necessidades e recomendações de energia e macronutrientes;
  • Nutrição peri-treino: alimentação antes, durante e após o treino;
  • Nutrição na preparação da competição;
  • O papel da alimentação na prevenção e tratamento da lesão;
  • Suplementação no desporto - legislação;
  • Abordagem ao perigo de dopagem;
  • Suplementos para otimização da saúde;
  • Suplementos utilizados na gestão da composição corporal - ganho de massa muscular e perda de massa gorda;
  • Suplementos utilizados para melhorar a performance - desportos de força, potência e endurance;
  • Hot topics em nutrição;
  • Case studies: Futebol, Maratona, Crossfit, Ginástica, Culturismo;
  • As opções de alimentos e suplementos no mercado nacional;
  • Na prática: cálculo das necessidades do atleta, elaboração de um plano alimentar e escolha da suplementação.

Objetivos

Objetivo geral:

  • No final do curso, o aluno deverá conhecer os fundamentos teóricos de nutrição e suplementação no desporto, assim como ser capaz de transpor os conhecimentos para a prática.

Objetivos específicos:

  • Reconhecer a importância de uma correta abordagem nutricional para uma melhor performance e composição corporal do atleta;
  • Conhecer as metodologias e ferramentas essenciais para exercer uma abordagem eficaz em atletas e praticantes de exercício físico;
  • Analisar artigos de opinião com espírito crítico, tendo sempre uma opinião assente na evidência científica e no bom senso;
  • Reconhecer diferenças nas necessidades nutricionais de atletas de modalidades distintas;
  • Ser capaz de aconselhar atletas em relação à sua alimentação e suplementação;
  • Compreender a influência do timing da ingestão de nutrientes em atletas de elite;
  • Constatar o perigo de dopagem na utilização indiferenciada de suplementos;
  • Caracterizar os diferentes suplementos alimentares - ação fisiológica, efeito ergogénico, modo de utilização e possíveis efeitos indesejáveis;
  • Criticar, de forma construtiva, a composição nutricional e ingredientes de suplementos alimentares;
  • Compreender os temas polémicos na área da nutrição e o porquê da divergência de opiniões entre profissionais da área;
  • Elaborar um plano alimentar.
O que inclui a inscrição?
  • 14 horas de formação
  • Material digital de apoio ao curso em formato digital (em Português)
  • Certificado de registo profissional em formato digital  (DGERT)
  • 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT)
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ em formato digital
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação.
Saiba mais sobre este tema

Sabe o que fazer, em termos alimentares e de suplementação, antes, durante e após o treino ou competição para ajudar o seu atleta? Sabe que as necessidades nutricionais dos atletas variam ao longo da época desportiva?

A fórmula para uma alimentação saudável é “relativamente simples”, desde que alguns conselhos sejam tidos em conta no momento das refeições. Por sua vez, a nutrição no desporto pode gerar uma maior discussão, não havendo, na maioria dos casos, consenso entre atletas, treinadores e outros profissionais de saúde e desporto, mesmo no que ao cálculo das necessidades do atleta diz respeito.

Dietas low carb, cetogénicas, paleolíticas, glúten free - baseadas em que evidência? Hidratos de carbono na hora anterior à competição, sim ou não? E as hipoglicemias reativas? Será que ingerir menos hidratos de carbono é a solução para a perda de massa gorda? Que quantidade de proteína ingerir se o objetivo é ganhar massa muscular? E para perder peso? Os suplementos não estão muitas vezes contaminados com esteroides anabolizantes? A suplementação com creatina aumenta a incidência de cãibras? Estas são apenas algumas das questões que se geram com frequência à volta desta temática!

A nutrição é um dos fatores com maior peso na saúde. Aliada à atividade física, contribui para a manutenção de um peso e composição corporal adequados, assim como para a melhoria da performance.


A nutrição é também essencial para a prevenção e tratamento de lesões, ainda que este benefício seja bem menos conhecido. De facto, nos últimos anos um outro conceito impôs-se como obrigatório: a suplementação. Aqui é imperioso saber como fazer a distinção entre produtos, bem como compreender um pouco da legislação e perigos de dopagem! As equipas técnicas e profissionais de saúde estão preparadas para dar resposta às dúvidas e preocupações dos atletas?


Com este curso aprenderá os fundamentos teóricos de nutrição e suplementação no desporto e será capaz de encarar de forma crítica e baseada na evidência todas as situações e dúvidas que possam surgir!

Ler mais

  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 3.2
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou adquirir uma visão crítica e segura acerca de questões relacionadas com a nutrição e a suplementação
  • Vou ter uma intervenção mais global, olhando não só para as componentes do treino, mas também da nutrição e suplementação
  • Vou conquistar a confiança dos meus clientes ao demonstrar capacidade de atuar com eficácia em diversas dimensões relacionadas com uma boa performance
Datas
23 e 24 de novembro de 2019
Exclusivo a
#Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Treinador Desporto, #Nutricionista/Dietista, #Outros Licenciados em Saude
Nº máximo de vagas
30 Vagas
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 15-10-2019) 159,00€
Inscrição normalInsc. normal
(até 12-11-2019)
179,00€
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 23-11-2019)
200,00€
Horário, Local, Rating
Nº máximo de vagas
30 Vagas
Horário
09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Carga Horária
16 horas
Concelho
Lagoa
Localização
Pavilhão Jacinto Correia
Idioma
Português
Avaliação
8.8
51 alunos recomendam este curso em 8.8
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