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Curso esgotado

Yoga Terapêutico (Nov 2019) - Porto

Curso esgotado
lista de espera
Formador (a)
Formador (a)

Sara Hu

Fisioterapeuta, com pós-graduação em Osteoetiopatia pela ATMS. É professora de Yoga, Pilates Clínico e Hipopressivos e formadora de cursos de instrutores de Yoga e Pilates.

Ver história e competências
Programa
  • Breve história e filosofia do Yoga
  • As 8 disciplinas do Yoga:

   - Yama: valores e práticas sociais
   - Niyama: valores e práticas pessoais
   - Asana: prática física
   - Pranayama: respiração
   - Pratyahara: absorção dos sentidos
   - Dharana: concentração
   - Dhyana: meditação
   - Samadhi: auto-realização, estado elevado de consciência

  • Avaliação da postura estática (identificar diferenças anatómicas e zonas em disfunção)
  • Avaliação da postura dinâmica e funcional (identificar zonas de hipermobilidade, hipomobilidade e de instabilidade)
  • Respiração (consciência da respiração e tipos de respiração no yoga)
  • Noções básicas de Mindfulness
  • Ligação do yoga com diferentes conceitos na área da saúde:

   - Nauli Krya (trabalho abdominal Hipopressivos), Bandhas (contração dos esfíncteres e transverso do abdómen), Yin Yoga (trabalho miofascial)

  •  Prática Física (asana):
   - Zonas de estabilidade e mobilidade;
   - Exercícios para punho, cotovelo, ombro, coluna vertebral, anca, joelho e pé.
   - 6 categorias de posições de yoga:
      - Forward folds (flexões do tronco)
      - Backbends (extensões do tronco)
      - Twists (torsões do tronco)
      - Standing balancing poses (equilíbrio de pé)
      - Arm balances (equilíbrio sobre as mãos)
      - Inversions (invertidas)
  • Respiração (pranayama):
   - 3 tipos de respiração:
      - Respiração abdominal
      - Nadi Shodhana: Respiração Nasal Alternada
      - Ujjayi Breath: Respiração “vitoriosa”
  •  Meditação (dhyvana):
   - Introdução ao trabalho da concentração e meditação, através do recurso à respiração

 

Cada dia de formação iniciará com uma aula de grupo.

Objetivos

Objetivo Geral:

  • Saber selecionar e aplicar várias ferramentas do yoga para a reabilitação e/ou otimização de um utente.

 

Objectivos Específicos:

  • Conhecer a história e filosofia do yoga;
  • Conhecer todas as 8 disciplinas do yoga e saber aplicá-las ao próprio e ao utente;
  • Saber avaliar a postura de cada utente e identificar os desequilíbrios músculo-esqueléticos mais notórios de cada um;
  • Compreender as regiões de estabilidade e mobilidade e aprender a avaliar cada região;
  • Saber adequar cada exercício para cada constituição anatómica e direcionar os exercícios no sentido de corrigir estes desequilíbrios;
  • Dominar as posições de yoga das 6 categorias (Forward folds, Backbends, Twists, Standing Balances, Arm Balances, Inversions), aplicando o correto alinhamento e sabendo ajustar a cada utente;
  • Construir um raciocínio clínico, desde a avaliação até à aplicação dos exercícios;
  • Aplicar o raciocínio clínico em condições álgicas músculo-esqueléticas, como lombalgias, omalgias ou gonalgias.
  • Aplicar o raciocínio clínico em síndromes compressivos de membro superior e inferior, como ciatalgias.
  • Incorporar os conhecimentos na sua prática clínica, com segurança e eficácia.
O que inclui a inscrição?
  • 16 horas de formação
  • Material de apoio do curso em formato digital (em Português)
  • 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT)
  • Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação
Saiba mais sobre este tema

Este curso tem o objetivo de trazer mais uma ferramenta para a área da fisioterapia. Para além da terapia manual, é muito importante e necessária a introdução de uma recuperação ativa. Desta forma, o Yoga vem trazer uma nova dinâmica na reabilitação do utente.

Com esta área proporcionamos novas ferramentas de trabalho, reabilitando o utente como um todo. Cada vez mais está provado que corpo, mente e espírito estão em constante ligação e não seremos saudáveis se uma das partes estiver em desequilíbrio. Cada vez mais sabemos que desequilíbrios emocionais levam a um desequilíbrio físico, e vice-versa. Assim sendo, o Yoga vem trazer novas formas de aumentar a mobilidade do corpo, pois Vida é Movimento. Por isso, quanto melhor for o movimento, melhor será a qualidade de vida. Este curso também proporciona ferramentas básicas de mindfulness para sabermos educar e ajudar o utente a estar no controlo das suas emoções, nomeadamente ansiedade, stress e frustração.

“Move the Body. Still the Mind.”

Desta forma, também aprendemos a dar responsabilidade ao utente pela sua recuperação, educando o utente a tomar consciência do seu corpo e das suas emoções.

Testemunhos dos alunos
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Assista aqui a um vídeo, no qual Sara Hu nos conduz através de uma sequência de aquecimento para aumento da mobilidade da anca, inspirada no Yoga.


Hoje sabemos que corpo, mente e espírito estão em constante ligação e um individuo não é saudável se uma das partes estiver em desequilíbrio.


O Yoga consiste numa prática que abrange o bem-estar a todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual. Permite uma intervenção focada no corpo e mente, através da consciência corporal, aumento de mobilidade e equilíbrio emocional, fundamentais na prevenção de lesões, reabilitação e reeducação postural.


No curso de Yoga Terapêutico, os alunos vão aprender a tomar consciência do seu próprio ser, de uma forma mais holística, adquirindo consciência do corpo, da respiração e das emoções (reconhecendo a importância do estado mindfulness). Vão ficar a conhecer as 8 disciplinas no Yoga, aprofundando a prática física (asana), respiração (pranayama) e meditação (dhyana).


Será capaz de incorporar novas formas de avaliar e tratar o utente, recorrendo a ferramentas inspiradas no Yoga, para uma recuperação mais ativa e dinâmica.

Ler mais

  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 3,2
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou adquirir novas ferramentas de reabilitação, inspiradas no yoga, alcançando uma recuperação mais ativa
  • Vou saber avaliar a postura estática e dinâmica, identificando os desequilíbrios posturais mais evidentes, zonas de hipermobilidade, hipomobilidade e instabilidade
  • Vou ser capaz de identificar objetivos e personalizar a minha intervenção para a correção de cada desequilíbrio postural, com resultados eficazes em condições como lombalgias, omalgias ou ciatalgias
  • Vou diferenciar a minha prática, com o recurso a um método inovador e eficaz
Datas
16 e 17 de novembro 2019
Começa em
00dias : 00h : 00min : 00sec
Exclusivo a
#Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Estudante Finalista, #Terapeuta Ocupacional
Nº máximo de vagas
26 Vagas
Curso esgotado
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 08-10-2019) Prazo Expirado
Inscrição normalInsc. normal
(até 05-11-2019)
199,00€
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 16-11-2019)
240,00€
Horário, Local, Rating
Nº máximo de vagas
26 Vagas
Curso esgotado
Horário
09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Carga Horária
16 horas
Concelho
Porto
Localização
Centro de Dança do Porto
Idioma
Português
Avaliação
8.6
30 alunos recomendam este curso em 8.6
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