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APPI Reformer Pilates DVD

Produtos Clínicos | Pilates APPI®

Prepare-se para introduzir o reformer na sua prática de Pilates com este DVD Master Trainer Series da APPI que inclui o formato de classe com aquecimento, treino e arrefecimento.

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APPI Reformer Pilates DVD

Produtos Clínicos | Pilates APPI®

Prepare-se para introduzir o reformer na sua prática de Pilates com este DVD Master Trainer Series da APPI que inclui o formato de classe com aquecimento, treino e arrefecimento.

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Caracteristicas

Com este DVD de nível Beginner e Intermidiate lecionado pela Master Trainer APPI e fisioterapeuta Melanie Bryant terá acesso a um treino global, focalizando no seguinte:

  • Alinhamento da pélvis, joelho e tornozelo
  • Controlo lombo-pélvico
  • Reforço abdominal
  • Fortalecimento de membros superiores e controlo postural
  • Recrutamento funcional de grupos musculares específicos

Esta é uma classe divertida e interativa para praticar as diferentes posições no reformer, progredindo através de alavancas curtas para alavancas mais longas e de cadeias cinéticas fechadas para abertas. O equipamento acrescenta um desafio extra para manter a concentração para facilitar a conexão mente-corpo que Pilates oferece!

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