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APPI Stretching for Pilates DVD

Produtos Clínicos | Pilates APPI®

Este workout APPI desafiador apresenta-lhe uma série de técnicas de alongamento que irá complementar as suas sessões de Pilates e dinamizar as suas classes!

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APPI Stretching for Pilates DVD

Produtos Clínicos | Pilates APPI®

Este workout APPI desafiador apresenta-lhe uma série de técnicas de alongamento que irá complementar as suas sessões de Pilates e dinamizar as suas classes!

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Caracteristicas

Apresentado por Leslie Abrahams, Fisioterapeuta e Master Trainer da APPI©.

Este DVD inclui:

  • Sequência de aquecimento dinâmico
  • Corpo da Classe com alongamento estático e dinâmico e sequências de mobilidade no tapete.

Isso inclui trabalho em alguns dos principais grupos musculares da coluna e membros. Exercícios específicos de Pilates, por exemplo, double leg stretch, roll up e saw são discutidos e divididos em componentes de movimento. São aplicados alongamentos a estes componentes individuais antes de se fazer uma comparação com os padrões de movimento globais antes e depois das sequências de deslocamento.

  • Arrefecimento com um componente de equilíbrio e de treino proprioceptivo

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