Biomecânica da corrida: as diferentes fases da corrida (e-book inédito e gratuito)

Bwizer

O aumento da consciencialização para o contributo positivo do exercício aeróbio na manutenção de um estilo de vida saudável tem tornado a corrida mais popular que nunca.

Com o aumento do número de praticantes, verifica-se uma maior incidência de lesões. Preveni-las é assim uma prioridade que depende do conhecimento dos profissionais acerca dos padrões típicos de marcha e corrida.

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A corrida é uma atividade mais exigente que a marcha, quer do ponto de vista muscular e articular, quer do ponto de vista energético e cardiorrespiratório. Com efeito, é vital conhecer as fases da marcha de forma a analisar e identificar eficazmente as principais lacunas e prioridades de intervenção, quer para a otimização da performance desportiva, como para a prevenção e recuperação de lesões. Para o ajudar neste sentido, preparamos um e-book inédito e gratuito - basta clicar AQUI!

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