Entrevista aos fundadores da Low Pressure Fitness (Bwizer Magazine)

 Quais foram os fatores determinantes para o vosso sucesso?

Tamara: Certamente, parte do sucesso são os resultados obtidos por pacientes e estudantes, mesmo com pouco tempo de prática! Isso faz com que celebridades e atletas de diferentes países e contextos se interessem pelo sistema de treino LPF e depois, tendo em conta os resultados, o divulguem, gratuitamente, aos seus pa­res e até nas redes sociais e meios de comunicação social.

Mas toda esta evolução deve-se também ao trabalho e perseverança de uma ex­celente equipa de uma dúzia de profis­sionais sediados em Vigo, dos muitos profissionais certificados que fazem um excelente trabalho na formação e divul­gação científica em conferências e esco­las por todo o mundo, bem como à pai­xão dos muitos praticantes. Ora, tudo isto multiplicou a popularidade do LPF, crian­do um grande interesse no público final, nos profissionais de saúde e do exercício.

Criámos o primeiro sistema de treino in­ternacional baseado em evidência, mas ao mesmo tempo, flexível e moderno, e que tem a sua génese na técnica hipo­pressiva e reeducação física. Procura­mos também adaptá-lo às pessoas reais e suas necessidades e foi assim que sur­giu este conceito original de condiciona­mento terapêutico que, através do nosso conhecimento sobre neuro educação, deu origem ao programa de treino e estilo de vida acessível a todos.

Piti: Atualmente, o LPF é o líder inter­nacional no treino em técnicas de baixa pressão, as técnicas hipopressivas - te­mos mais de 5000 profissionais em todo o mundo.

Camilo: A qualidade do sistema de treino desenvolvido pela Tamara Rial é a base e o fator chave tem sido a comunicação com os nossos clientes.

O que diz a evidência científica sobre os hipopressivos e sobre o sistema de treino LPF?

Tamara: Quando iniciei a minha tese de doutoramento sobre exercícios hipo­pressivos, foi difícil encontrar evidência científica nesta área. Também as bases teóricas enunciadas em hipopressivos eram apenas especulativas e baseadas em conceitos fisiológicos erróneos. Ora, estas constatações impeliram-me, tanto a tentar dar uma explicação fisiológica teó­rica baseada na ciência, como também a dar-lhe um caráter mais científico.

O resultado do estudo sobre os hipopres­sivos e da experiência prática e clínica le­vou, com o passar do tempo, a que o que se conhecia como conceitos hipopressi­vos “já era pequeno demais”, havendo por isso a necessidade de um programa mais integrativo, funcional e baseado em evidência. Assim, o nasceu o LPF. Todas as técnicas que usamos no LPF têm um suporte científico e, além disso, o programa continua a evoluir e melhorar à medida que continuamos a estudar e investigar mais. Hoje, o LPF é um siste­ma de treino recomendado por médicos, parceiras, PTs e fisioterapeutas.

A LPF é sobretudo um método de treino postural onde a neurodinâmi­ca, fáscia e reeducação respiratória têm um papel muito importante. O que distingue a LPF dos demais mé­todos?

Tamara: Como eu disse antes, o LPF é muito mais que hipopressivo. É um siste­ma completo de treino de baixa pressão física e mental. É uma ferramenta tera­pêutica adaptada a todos os níveis de condição física e características individu­ais. Com efeito, o LPF distingue-se dos demais exatamente por isso: por não ser apenas baseado em hipopressivos.

Por outras palavras, o LPF é mais am­plo, pode ser feito por atletas, pessoas sedentárias e até mesmo por populações especiais. É uma revolução na forma de treinar, e obedece ao conceito de que menos é mais. Integrámos, desde o iní­cio, o fitness com técnicas muito inova­doras como mobilização neurodinâmica, técnicas miofasciais, reeducação respira­tória e hipopressivos.

E temos tido o reconhecimento devido que até já nos valeram dois prémios: um em 2015 para o trabalho de pesquisa e outro em 2016 como o melhor programa ou atividade desportiva da Asociación Gallega de Gestores Deportivos.

De forma breve, como descreveriam a certificação LPF e qual a importância de fazer os 3 níveis e o exame final?

Tamara: A certificação do Instrutor LPF implica que os profissionais tenham um conhecimento teórico e prático sólido para ensinar o programa de treino LPF com competência e segurança.

Tornar-se um instrutor certificado LPF significa ter cumprido os requisitos para fazer parte de uma comunidade interna­cional reconhecida pelo seu conhecimen­to e que obedece a critérios de qualidade, em qualquer parte do mundo.

Piti: A certificação LPF é sinónimo de profissionalismo e máxima qualificação no setor. Um dos pontos mais interessan­tes para estes instrutores é pertencer a um diretório exclusivo e internacional que facilita a busca de profissionais pelo pú­blico final.

Mas não só, ter a certificação LPF, é garantia de descontos significativos em educação e materiais/ produtos, acesso a conteúdos exclusivos, permissão para usar o selo e designação do instrutor cer­tificado LPF, bem como a possibilidade de se tornar especialista em instrutores de LPF.

Camilo: Entendemos os três níveis como um todo, pelo que não faz sentido uma parte sem a outra. O círculo deve ser fechado e a certificação é o endosso do LPF para o mercado.

Este sistema de treino não é exclu­sivo da área da reabilitação, nem da área do exercício/ fitness. Porquê e quais os benefícios para o profissio­nal de saúde e para o profissional de exercício?

Tamara: O LPF é um sistema de treino cuja abordagem é multidisciplinar. Assim, tanto os profissionais da reabilitação, como os do exercício podem aplicar o método, mas sempre sob suas respetivas competências profissionais.

Dependendo do objetivo e necessidade do paciente, cliente ou atleta, o profis­sional ou equipa de profissionais utiliza o LPF de diferentes formas, adaptando o exercício para atingir os objetivos defini­dos. Como exemplo, vale lembrar que o LPF é o programa mais procurado e uma estrela no período pós-parto.

Piti: LPF é o programa ideal porque trei­na o abdómen e postura sem impacto ou pressão no pavimento pélvico. Por isso, é um recurso de eleição no período de pós-parto, por exemplo. Outro exemplo é o dos terapeutas que o utilizam como exercício terapêutico na reabilitação de alterações posturais e escoliose, mas também os preparadores físicos e PTs o usam como forma de prevenção de le­sões e return to play.

Como vê, o LPF é muito versátil e o seu enorme valor terapêutico faz dele um sis­tema válido na prevenção, promoção de saúde, reabilitação e performance.

Camilo: LPF já nasceu com um conceito multidisciplinar. É um sistema de treino muito eficaz e versátil que, por isso, pode ser aplicado por profissionais de saúde e do exercício.

O que esperam para o futuro?

Piti e Tamara: Para o futuro, esperamos continuar o caminho da internacionaliza­ção e aumentar o número de praticantes para que mais pessoas possam benefi­ciar de uma melhor saúde com este fan­tástico sistema de treino.

Camilo: Esperamos ter ainda uma maior presença global, apostando no treino online. Procuraremos também chegar a mais países com o nosso programa de formação, assim como alcançar direta­mente o cliente final.

Podem deixar-nos uma mensagem para os alunos de Portugal?

Tamara: Nós encorajamos sempre os profissionais a constatarem a mudan­ça pessoal e profissional decorrente da aposta na certificação LPF. Encorajamos também que os nossos instrutores conti­nuem o seu processo de educação para serem cada vez melhores, pois o LPF é um programa cada vez mais procurado em Portugal, especialmente nos centros de pilates, yoga, fitness, desportos e ga­binetes/ clínicas de fisioterapia.

Piti: Esta é uma oportunidade para ofe­recer um programa de treino exclusivo e diferenciar-se num setor em expansão. A certificação LPF abre novas possibili­dades para o seu trabalho profissional e muda completamente a abordagem na prática diária de atividade física.

Camilo: A formação LPF representa um salto qualitativo a nível profissional, devi­do ao leque de possibilidades que abre para profissionais de saúde e fitness – aproveitem!

Este artigo fez parte da 5ª edição da Bwizer Magazine – pode vê-la na íntegra AQUI.