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Exercícios Corretivos: benefícios e prescrição (e-book exclusivo e gratuito)

A avaliação e a identificação de fatores de risco e causas de alterações posturais permitem a definição e prescrição de programas de exercícios que podem contribuir para a correção postural e/ou para a reeducação funcional.

Deste modo, a prescrição de exercício de acordo com as caraterísticas pessoais, orientada a problemas e a estruturas concretas, promove a correção postural e melhoria da qualidade de movimento, provocando consequentemente um alívio dos sintomas e melhor performance, quer estejamos a falar das tarefas do dia-a-dia como caminhar e sentar, quer falemos de atividade ao nível desportivo.

abdominal - Exercícios Corretivos: benefícios e prescrição (e-book exclusivo e gratuito)

Com efeito, quando falamos de Exercícios Corretivos, pensamos no exercício enquanto tratamento mas também enquanto prevenção de patologia e sintomas, ou seja, é um promotor de saúde. Ora, nesta visão importa adotar uma abordagem que promova o equilibrio e harmonia entre as diferentes estruturas para que assim se otimize a função.

Neste âmbito, a musculatura das costas e abdominal assumem uma capital importância - veja mais neste e-book construído especialemnte para si (basta deixar-nos o seu email abaixo).

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