Low Pressure Fitness: 7 formas de avaliar e intervir num desequilíbrio muscular do Psoas

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O psoas é um músculo profundo e estabilizador no corpo humano, afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude do movimento, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdómen.

Após alguns estudos, profissionais concluíram que o Psoas pode ter alguma ligação com o sistema nervoso central. Por isso, também é considerado um "músculo emocional". Isto acontece, porque existe uma ligação ao diafragma através da fáscia, influenciando tanto a respiração quanto o medo reflexo.

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Atualmente, o estilo de vida predominantemente na posição de sentado, está a contribuir para um desequilíbrio no psoas. Doses constantes de adrenalina e cortisol em virtude do stress, somados a horas sentados numa cadeira, estão a favorecer o encurtamento deste músculo. Contudo, há também pessoas com o psoas fraco ou alongado, e isso requer habilidade do profissional para identificar caso a caso.

O músculo psoas é um flexor do quadril. Quando debilitado, pode fazer com que muitos dos músculos ao redor compensem e sejam usados em excesso. É por isso que um psoas hiperativo pode ser a causa de muitas dores tais como lombalgias e dor pélvica.

O psoas é vital não apenas para o bem-estar estrutural, mas também para o bem-estar psicológico, devido à conexão com a respiração.

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