Pilates Clínico no alívio da Dor Ciática

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A dor ciática é uma condição comum que pode ser melhorada através de sessões baseadas em movimento e melhoria do core. Contudo, a atividade física pode ser desconfortável dependendo da severidade da dor ciática.

Dor ciática é uma lesão que resulta de qualquer obstrução, restrição ou irritação do nervo ciático. Um dos maiores e mais longos nervos do corpo, ele fornece a maior parte da atividade motora e sensorial dos membros inferiores, principalmente no que diz respeito à cadeia posterior.

O nervo ciático origina-se nas vértebras da região lombar, passando pela pélvis e, em seguida, viaja de dentro da pelvis para fora da mesma através da incisura ciática. Em seguida, passa por baixo do músculo piriforme, estende-se pela parte posterior da coxa até atrás do joelho e, eventualmente, divide-se indo para a face lateral e medial do tríceps sural e ao longo da parte superior e inferior do pé.

Um sinal frequente de dor ciática é a dor ou parestesia que irradia pela perna até a região da pele entre o hálux e o segundo dedo do pé.

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Causas da dor ciática

Qualquer fator que exerça pressão no nervo ciático ou nas suas raízes pode criar a irritação conhecida como dor ciática. Essa pressão pode vir de uma infinidade de fontes. Por exemplo, um disco vertebral, que fornece amortecimento entre as vértebras pode, em caso de hérnia, comprimir o nervo, ou pode surgir de um problema na incisura ciática.

Uma lesão pode criar uma irritação no nervo, causando estas reações adversas. A pressão sobre o nervo ciático de um músculo piriforme hiperativo também é uma razão comum para a dor ciática. Outra causa frequente de dor ciática é a tensão neural. Nesse caso, em vez de deslizar suavemente pela bainha que o envolve, o nervo ciático fica restrito.

Seja qual for a causa, a dor ciática pode ser extremamente desconfortável, resultando em fraqueza, dormência, formigueiro e sensação de queimadura, bem como dor moderada a extrema.

Descobre como o Pilates Clínico poderá ser um excelente aliado na gestão da dor ciática e ainda que exercícios são aconselhados para estes casos, clicando AQUI.

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