Prevenção de Lesões: moda ou necessidade? (vídeo)

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Atualmente, a prevenção de lesões é amplamente discutida, principalente em contexto de competição.

Mudando o foco para a prevenção de lesões, as lesões musculares e as lesões desportivas em geral podem ser significativamente reduzidas. Com a implementação de estratégias baseadas no treino de padrões de movimento através de exercícios específicos e adaptados às necessidades do atleta, esta é uma estratégia sem custos consideráveis de tempo ou dinheiro. No entanto, será esta uma estratégia eficaz? Será a utilização do termo "prevenção de lesões" correta? Conseguirá o profissional prever e prevenir a lesão?

Por exemplo, quando olhamos para o futebol, importa recordar que o risco de lesão nos futebolistas pode ser 1000 vezes superior a profissões industriais consideradas de risco elevado, estimando-se uma incidência de 50 lesões desportivas para um plantel de 25 jogadores por época.

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Ainda em contexto desportivo, as lesões musculares representam mais de 30% de todas as lesões no futebol profissional. O futebol é praticado regularmente por mais de 1,4 de bilião de pessoas, em 209 países, o que significa 600 milhões de lesões por ano relacionadas com a sua prática.

É sabido que um menor número de lesões significa maior sucesso desportivo e financeiro, pelo que uma estratégia eficaz na prevenção destas mesmas lesões seria bom quer para os jogadores, quer para o próprio clube, assim como a rapidez da resolução dessas mesmas lesões.

O efeito da melhoria da preparação física é uma realidade irrefutável que decorre do potencial transformador do exercício. Mas qual o melhor tipo de exercícios para melhorar os padrões de movimento potencialmente perigosos? Sabemos que o exercício é capaz de mudar circunstâncias físicas e motoras do do atleta, reduzindo a probabilidade de realizar mecanismos de lesão. Contudo, qual tipo de exercício é o mais indicado?

Assista a um vídeo onde os especialistas em athletic performance, Luís Mesquita e Mário Simões exploram o tema: Prevenção de Lesões - moda ou necessidade, dando relevo à evidência e indicações mais recentes sobre este tema:

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