Prevenir ou tratar lesões? - Visão da FIFA 11+

PREVENIR LESÕES É MAIS FÁCIL QUE TRATÁ-LAS.

As conclusões de uma revisão sistemática e meta-análise mostraram que o programa de prevenção FIFA 11+ tem um efeito substancial na prevenção de lesões, ao reduzir as lesões de futebol em 39%.

O programa de prevenção FIFA 11+ reduz as principais lesões de futebol (as mais prevalentes): lesões no tendãoquadriljoelhotornozelo em 60%, 41%, 48% e 32%, respetivamente.

Prevenir ou tratar lesões? - Visão da FIFA 11+

De salientar também que menos de 15% das equipas onde se investigou o efeito dos programas de prevenção de lesões da FIFA atingiram a dose recomendada de duas sessões por semana durante a temporada. Por outras palavras, os resultados poderiam ser ainda mais expressivos, ou, pelo menos, são uma garantia que podemos prevenir lesões fazendo menos do que as recomendações atuais previstas pela FIFA.

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