Treino invisível em Personal Training

A perceção da importância da prática de exercício físico tem crescido em Portugal, havendo cada vez mais pessoas preocupadas em adotar um programa de atividade física para cuidarem da sua saúde. No entanto, sabe-se que grande parte da população ativa treina por treinar, vê o exercício físico como um Desporto onde “se tem que dar tudo o que se tem até à última gota”, aumentando significativamente a probabilidade de lesão e comprometendo boa parte dos benefícios para a saúde que o exercício oferece.

Torna-se por isso fundamental que o Personal Trainer saiba lidar com a capacidade geral de um indivíduo pouco ou nada treinado e frequentemente com problemas graves do foro postural.

Para fazer face ao sedentarismo, dos maus hábitos diários que o acompanham, das possíveis lesões já contraídas e de práticas de treino tantas vezes absurdamente desconectadas da real necessidade do indivíduo, precisamos primeiro de aprofundar as raízes do movimento para dar o melhor serviço que a ciência neste momento nos pode assegurar.

Treino invisível em Personal Training

Assim, cabe ao PT, através de ferramentas especificamente personalizadas ao aluno, consciencializa-lo do seu estado de saúde para reformular objetivos que fiquem a meio termo entre o que ele pensa que é melhor para si e o que realmente necessita para ganhar saúde. Se assim for, após essa tomada de consciência, aumentamos significativamente a motivação do nosso cliente.

A qualidade das indicações fornecidas durante o treino, assim como a capacidade para ouvir o cliente são também vitais - aliás, é fantástico ver como podemos encurtar o gap entre o que nós profissionais queremos que aconteça e o que está realmente a acontecer no treino. Com efeito, o treino invisível ou treino mental são estas tais ferramentas personalizadas de comunicação que permitem, feedback efetivo e ganho de consciencialização. Veja agora o que o PT Nuno Cerdeira quer partilhar consigo sobre este tema.

 

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