Yoga na Diabetes Mellitus Tipo 2

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O que é o Yoga?

O Yoga é uma prática que abrange o bem-estar a todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual. Esta divide-se em 3 áreas principais: prática física (asana), respiração (pranayama) e meditação (dhyana).

Por outras palavras, o Yoga consiste numa prática que abrange o bem-estar a todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual. Permite uma intervenção focada no corpo e mente, através da consciência corporal, aumento de mobilidade e equilíbrio emocional, fundamentais na prevenção de lesões, reabilitação e reeducação postural.

Benefícios do Yoga na Diabetes Mellitus Tipo 2

Vários estudo têm sugerido que a prática de Yoga pode conduzir a melhorias significativas em vários aspectos importantes na gestão Diabetes Mellitus Tipo 2, incluindo: