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Curso confirmado
Formador (a)
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Sara Garrido

Sara Garrido licenciou-se em Educação Física e Desporto no Instituto Superior da Maia - ISMAI, é proprietária e fundadora do StudioWellnes, studio de treino personalizado, contando com 20 anos de experiência na área de Musculação e Personal Trainer e 10 anos de experiência com treino para grávidas e pós-parto

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Programa

  • Apresentação da formação
  • Alterações anatómicas e fisiológicas na mulher durante a gravidez
  • Sistema Cardiovascular e Alterações Hematológicas
  • Alterações Respiratórias
  • Alterações Músculo-esqueléticas

- 1º trimestre
- 2º trimestre
- 3º trimestre

  • Ganho de peso gestacional e os seus riscos
  • Diabetes Gestacional
  • Benefícios do exercício físico na gravidez
  • Contraindicações relativas ou absolutas da prática de atividade física na gravidez
  • Questionários e avaliação da grávida pré - treino
  • Estruturação plano de treino para a grávida de acordo com as Guidelines mais atuais e cientificamente aprovadas nas diferentes fases da gravidez
  • Apresentação de exercícios aconselhados na gravidez e suas devidas adaptações e alterações
  • Introdução da Abordagem ao Pós-Parto
  • Definição de Pós-Parto e as suas alterações
  • Dor Lombo-Pélvica e Disfunção dos Músculos do Pavimento Pélvico
  • Retenção de Peso
  • Alterações Psicológicas
  • Benefícios do Exercício no Pós-Parto
  • Potenciais Riscos e Obstáculos à Prática de Atividade Física
  • Prescrição do Exercício

O que inclui a inscrição
  • 4 horas de formação online
  • Certificado de Registo Profissional (DGERT), em formato digital
  • 0,8 UC  (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Treinador Desporto (TD) e  Diretor Técnico (DT)
  • Acesso ao conteúdo durante 1 ano
Objetivos

Objetivo Geral:

  • Com este curso o formando deve ser capaz de acompanhar e estruturar um plano de treino físico e escolher exercícios e as suas adaptações com toda a segurança e conhecimento da Mulher numa das fases mais especiais da sua vida
 
Objetivos Específicos:
  • Conhecer todas as alterações anatómicas e fisiológicas da mulher
  • Adaptar o exercício físico aos riscos e especificidades fetais
  • Adaptar os exercícios e a intensidade do treino nas diferentes fases da gravidez
  • Acompanhar e perceber as alterações emocionais e sociais da grávida
  • Conhecer os benefícios do exercício na gravidez
  • Conhecer todos os procedimentos que devem ser realizados na abordagem a uma grávida pela primeira vez
  • Prescrever e estruturar um plano de treino adaptado e adequado a todas as limitações decorrentes do estado em que se encontra
  • Selecionar devidamente cada exercício tendo em conta o risco benefício para a grávida
Curso Online Assíncrono

O curso online assíncrono inicia no momento em que pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.

Após validarmos a sua inscrição neste curso vai receber um email com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso, no espaço de um dia útil.

Realizar formação online assíncrona permite-lhe:

  • Aceder aos conteúdos formativos para além de um horário estipulado; 
  • Rever os conteúdos formativos quando desejar; 
  • Realizar uma aprendizagem mais profunda e ao seu ritmo; 
  • Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações e alimentação;
FAQ's Cursos Online Assíncronos
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Testemunhos dos alunos

A Gravidez é uma fase muito especial na vida de qualquer mulher. O exercício físico é totalmente recomendado e cada vez mais destacada a sua importância para as grávidas de forma a melhorar a sua qualidade de vida e a do bebé. Comece por perceber qual é o papel do professor, com a nossa Formadora Sara Garrido.  


Em todos os instantes da nossa vida o movimento está presente. Desenvolver alguma forma de atividade física é uma necessidade básica para o bem estar físico e mental do ser humano, e é essencial no combate ao sedentarismo e aos seus efeitos nocivos. Na gestação não é diferente, e torna-se ainda mais importante atendendo ao impacto que as escolhas maternas têm - positiva ou negativamente - na saúde tanto da mãe como do bebé.


É recomendado que todas as mulheres, sem problemas médicos, sejam fisicamente ativas durante sua gravidez, quando é feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e diminui o risco de diabetes gestacional.


Por estas razões, percebe-se a importância deste curso de Prescrição de Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto, é fundamental que os profissionais que vão orientar a prática de exercício físico em grávidas estejam suficientemente habilitados para salvaguardarem a sua segurança e a do bebé.


Nota: O curso encontra-se em pré-venda e será disponibilizado brevemente

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  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 0,8
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou ser capaz de acompanhar um plano de treino físico, adaptando o exercício físico, tanto nas diferentes fases da gravidez como no pós-parto, conhecendo os seus riscos e especificidades fetais
  • Vou conhecer todas as alterações anatómicas e fisiológicas da mulher grávida
  • Vou ser capaz de prescrever e estruturar um plano de treino, escolhendo exercícios adequados e adaptados para a mulher grávida
  • Vou conhecer todos os procedimentos que devem ser realizados na abordagem a uma mulher grávida pela primeira vez
Exclusivo a
#Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Diretor Tecnico Desporto, #Estudante Finalista
Investimento
69,00€
+Info, carga horária e rating
Nº máximo de vagas
Curso confirmado
Carga Horária
4 horas
Concelho
Online
Idioma
Português
Avaliação
8.3
16 alunos recomendam este curso em 8.3
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