A equipa multidisciplinar no Exercício Pré e Pós Parto

Eunice Moura

"O exercício físico durante a gravidez ainda é encarado com alguma hesitação por parte da grávida, mas também por parte da equipa clínica que a acompanha e até dos próprios profissionais de exercício físico, o que conduz a uma maior probabilidade de redução dos níveis de atividade física e exercício físico, com consequências para a saúde da mãe durante e após este período.

No pós-parto, a procura por aulas de “recuperação pós-parto” após a consulta do puerpério é cada vez mais elevada, continuando a existir um foco nas alterações céleres da composição corporal e num voltar ao que era fisicamente antes da gravidez. Para saber lidar eficazmente com este longo período da vida da mulher são necessários vários profissionais que trabalhem em equipa e que sejam especializados, através da suaformação académica e complementar contínua." por Eunice Moura em Exercício físico na gravidez e pós-parto, uma construção em equipa interdisciplinar

Para que o exercício na gravidez e pós-parto seja completo e se consigam alcançar os benefícios mencionados é necessário construir um plano de treino que englobe várias áreas, tais como, a fisioterapia, a medicina e o exercicio, combinando, por consequência vários tipos de abordagem, tais como os exercícios respiratórios que mobilizam o cilindro diafragma-abdominopélvico, os exercícios com resistência, o treino aeróbio, etc.

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"Em qualquer um dos exercícios é importante perceber qual o feedback que a grávida indica para percebermos se é necessário realizar alguma modificação, assim como o controlo da intensidade do treino utilizando várias estratégias, tais como, a escala de esforço percebido para exercícios com resistências (OMNI-RES), uso de cardiofrequencímetro, escala de perceção subjetiva de esforço de Borg e o Talk test." por Eunice Moura em Exercício físico na gravidez e pós-parto, uma construção em equipa interdisciplinar

É aconselhado realizar uma avaliação com o fisioterapeuta especializado em reabilitação pélvica e uroginecológica para uma melhor preparação do pavimento pélvico para o nascimento e para a sua recuperação no pós-parto, e também porque poderá ajudar o profissional do exercício a construir exercícios mais adequados para cada situação.

Uma vez mais, o trabalho em equipa interdisciplinar nesta fase da vida da mulher é imprescindível para conseguirmos melhores resultado.

Assista a um vídeo exclusivo sobre a importância da equipa multidisciplinar e como a criar, com a especialista em exercício no pré e pós-parto, Eunice Moura:

CV: Eunice Moura é Licenciada em Ciências do Desporto (Ramo de Exercício e Saúde) pela FMH e Mestre em Exercício e Saúde pela mesma instituição. Atualmente dedica-se ao treino personalizado para diversas populações, incluindo alguns atletas reconhecidos a nível nacional.

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