O agachamento, também conhecido por squat, é um exercício muito completo e popular e a sua família inclui 3 exercícios: front-squat, air squat e overhead squat.
É um dos exercícios base de muitos métodos de treino, entre os quais o cross training e treino funcional. Mas porquê tanta popularidade? Quais as razões que levam tantas pessoas a optarem por este exercício:
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