Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto: Os mitos da Diástase Abdominal

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A atividade tónica dos músculos abdominais apoia e protege as vísceras e é essencial para manter a postura adequada. Um encurtamento das fibras diagonais e transversais resulta num aumento da pressão intra-abdominal comum durante movimentos tais como tosse, riso, micção, defecação ou parto.

Durante a gravidez, a geometria dos músculos abdominais mudanças ainda mantendo sua função. A expansão do útero afeta a forma do abdómen e da região lombar, assim como a posição da coluna (aprofundamento da lordose lombar), que resulta num aumento na distância entre os retos abdominais, ou seja, o alongamento dos músculos abdominais e a mudança no ângulo das fibras. A este fenómeno chama-se diástase abdominal.

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Funcionalmente, isso manifesta-se pela redução da força e afeta principalmente os músculos retos abdominais. Além do alongamento dos músculos retos abdominais, a diástase abdominal pode levar ao alongamento e flacidez da linha alba que pode resultar no aumento da distância entre as bordas mediais dos músculos, com uma perda subsequente do seu curso direto.

Descubra como se diagnostica e quais as formas de tratamento mais eficazes da diástase abdominal, clicando AQUI.

Fonte:

https://journals.viamedica.pl/ginekologia_polska/article/view/GP.a2018.0016/43304

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