Lesões na coluna e as lombalgias

Dia Mundial da Coluna | 16 de outubro

O objetivo deste dia é enaltecer a importância de melhorar a postura para a saúde da coluna e para a prevenção de lesões.

Isto é realmente importante pois só em Portugal, estima-se que mais de 70% da população já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral e que estas são responsáveis por cerca de 50% de absentismo laboral em indivíduos em idade adulta.

lomablagia - algusn dados numéricos
coluna lomabr - dia mundial da coluna

No resto do mundo o cenário não é diferente, sendo que segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente pelo que estão em risco de desenvolver disfunções da coluna!

A lombalgia é uma das queixas mais frequentes dos pacientes/ clientes dos serviços de saúde e exercício.

Para um profissional, é vital compreender que esta dor lombar é apenas um sintoma e pode não corresponder ao local da lesão primária - só assim poderá estabelecer um raciocínio global e estabelecer um plano de intervenção e educação adequado.

 

Curiosidade?

Sabia que um artigo do George Institute (Sidney) confirmou que a toma de anti-inflamatórios para o controlo da dor lombar crónica é, em grande parte, ineficaz e que o exercício apresenta resultados mais notórios e eficazes, tanto a curto como a longo prazo, apontando como modalidades com benefícios provados para estes indivíduos o Pilates, Ioga e Alongamentos (mais aqui).

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