O fenómeno do Pilates na corrida

Bwizer

O número de praticantes de corrida em Portugal é cada vez maior e aparenta estar em constante crescimento. Números apontam que 11% dos adultos portugueses corre pelo menos duas vezes por semana.

O aumento global da popularidade da corrida pode ser explicado pelo facto de as pessoas considerarem como uma modalidade desportiva acessível e aprazível, para além de influenciar positivamente a saúde física e mental (Buman et al., 2008).

A crescente adesão à modalidade levou a um aumento do número de provas de corrida. O calendário de eventos abrange desde provas de estrada, meias maratonas, maratonas, orientação, obstáculos, trail, entre outras. E seja por desporto, lazer, ou simplesmente diversão a participação dos portugueses tem sido cada vez maior.

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Para um atleta, principiante ou experiente, ser bem sucedido nestas provas em termos de performance as palavas chaves são: preparação e prevenção.

O Pilates Clínico é um método que atua na preparação dos atletas, na prevenção de lesões e na reabilitação, caso já exista uma lesão.

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Fonte: https://bit.ly/2Ux4jmM - https://bit.ly/2DrjhVt - https://bit.ly/2vmfYdK - https://bit.ly/2XEVY2s

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