Strength and Conditioning e Reabilitação de Lesões Músculo-Esqueléticas serão compatíveis? | Por André Romão (Bwizer Magazine)

Este artigo fez parte do Número 10 da Bwizer Magazine – pode vê-la na íntegra aqui.

Quando se trata de reabilitar uma lesão do sistema músculo-esquelético, ainda é comum ver o foco na reabilitação da lesão e não na reabilitação da pessoa. O nosso corpo é um conjunto de sistemas que interagem entre si de forma altamente complexa, de modo a manter um equilíbrio (homeostasia). Desta forma, quando existe uma lesão, é normal ver alguns destes sistemas a serem afetados, ao contrário de outros que auxiliam o processo de regeneração da estrutura afetada, de modo a restabelecer a homeostasia.

Quando se reabilita uma lesão do sistema músculo-esquelético não podemos pensar apenas na estrutura lesionada, mas sim em todos os sistemas que afetam e são afetados por essa lesão. Devemos focar-nos na pessoa e nos seus objetivos.

O intuito da reabilitação de uma lesão músculo-esquelética é preparar a estrutura lesionada para a função que irá desempenhar, evitar que exista uma recidiva, otimizar tudo o que o indivíduo ainda tem capacidade para fazer e, em muitos contextos, fazer isto no menor tempo possível. No entanto, hoje em dia, é ainda bastante frequente ver a terapia manual e a eletroterapia a serem utilizadas como o método principal de reabilitação durante todo o processo, quando temos à nossa disposição ferramentas como o exercício, que quando é aplicado de forma sistematizada, organizada e lógica de modo a atingir um ou mais objetivos (treino) pode induzir alterações benéficas na fisiologia da pessoa que a irão tornar mais resiliente a uma nova lesão e ainda irão reduzir a probabilidade de existir uma recidiva. Como sabemos a terapia manual pode ser útil em determinadas situações, podendo também ter o seu espaço ao longo deste processo. No entanto, não deve ser o foco e neste artigo vou tentar explicar-vos como se podem utilizar alguns dos conhecimentos da área de Strength & Conditioning (desenvolvimento das qualidades físicas) e aplicá-los à reabilitação de lesões músculo-esqueléticas.