Pilates para escolioses: programa de reabilitação de 5 etapas da APPI

A escoliose é uma condição que afeta uma parte da população, especialmente na faixa etária dos 10 a 18 anos. É definida como uma deformidade da coluna vertebral e, para dizermos que existe uma escoliose, é necessário fazer-se a medição do ângulo de Cobb, o qual deve ser superior a 10º.

Existem vários tipos de escolioses: congénita, neuromuscular e idiopática. A forma mais comum de uma curva escoliótica é a curva "idiopática" - o que significa que não se conhece, com exatidão, a causa.

Como mencionado acima, a curva deve ser superior a 10º para ser classificada como escoliose. A literatura relata que, para curvas entre 10 e 35 graus, a melhor forma de tratamento é o exercício! No entanto, curvas mais acentuadas necessitam de outras aboradagens:

• Mais de 35º e menos de 55º - é indicada uma combinação de exercícios com a utilização de uma órtese como uma cinta;
• Mais de 55º - é indicado o tratamento cirúrgico.

Tratamento de escolioses com exercícios de Pilates

Com efeito, o Pilates pode ser muito útil no tratamento escolioses com curvas idiopáticas entre 10 e 35 graus, desde que estes indivíduos beneficiem de uma abordagem adaptada e extremamente individualizada

A APPI, mais propriamente um dos seus fundadores, Glenn Withers, desenhou um programa de exercícios para correção da curva vertebral, o qual está testado e comprovado, tendo permito alcançar melhorias que mais de 30 graus na curva.

A chave do sucesso é o uso da gravidade para ajudar na correção. Pode considerar-se que a gravidade causa, de facto, a curva inicial e a coluna frágil tenta acomodar qualquer alteração no ângulo da coluna vertebral, garantindo que a cabeça se posiciona sobre a pélvis, com o objetivo de manter o olhar numa posição adequada - daí o desenvolvimento de uma curva vertebral.