Curso Online: Ciência do Movimento no Exercício Físico

• Anatomia Funcional

   -  Abdominal
   -  Transverso Abdominal
   -  Manguito Rotador
   -  Rotadores Superiores e Inferiores da Escápula
   -  Deltoide
   -  Grácil
   -  Quadrado Lombar
   -  Extensores da Coluna
   - Trapézio Superior
   -  Peitoral Maior
   -  Peitoral Menor
   -  Romboides
   - Tríceps Braquial
   -  Flexores Cotovelo
   -  Grande Dorsal
   -  Ilíopsoas
   -  Tensor da Fáscia Lata
   -  Glúteos
   -  Quadríceps
   -  Reto Femoral
   -  Tibial Anterior
   -  Sartório
   -  Gastrocnémio
   -  Isquiotibiais

 

• Movimento Anatómico

- Escápula: Depressores, Elevadores, Abdutores, Adutores, Rotadores Interno e Rotadores Externos
- Ombro: Flexores, Extensores, Adutores, Abdutores, Flexores e Extensores
- Joelho: Flexores e Extensores
- Quadril: Flexores e Extensores
- Coluna Vertebral: Flexores e Extensores

 

• Cinesiologia e Biomecânica

   - Extensão de quadril no cabo
   - Abdução ombro no cabo
   - Abdução quadril no cabo
   - Extensão cotovelo
   - Adução ombro no cabo
   - Abdução horizontal ombro no cabo
   - Braço de momento no cabo
   - Análise exercício abdominal
   - Exercício abdominal com cabo
   - Braço de momento com peso livre
   - Elevação quadril
   - Remada no Aparelho
   - Mesa flexora
   - Agachamento no Smith
   - Supino Reto
   - Crucifixo inverso no banco
   - Cadeira Extensora
   - Puxador vertical
   - Análise peck deck
   - Biomecânica de exercícios com o cabo
   - Quando e de que maneira usar o elástico
   - Relação entre centro de gravidade, equilíbrio, estabilidade e base de suporte
   - Variação de abdominal no cabo
   - Variação de exercício para glúteos
   - Cadeias Cinéticas (Fechada, Aberta e Mista)
   - Comparação elástico e tecido muscular
   -  Depressores da escapula graviton
   - Fixação de alavancas ósseas no exercício
   - Abdominal no banco inclinado
   - Extensão da coluna
   -  Leg Press
   - "Invenções da Moda"
   -  Postura nos exercícios
   - Lunge
   - "Roubar" na Musculação
   - Solear no agachamento
   - Stiff
   - Agachamento Búlgaro
   - Cadeira Extensora
   - CURL UP vs SIT UP
   - Deadlift
   - Deadlift Unilateral
   - Efeito tripé no agachamento e suas variações
   - Extensão unilateral quadril