O Velocity-Based Training (VBT) é reconhecido como um método de treino com recurso a ferramentas tecnológicas que permitem ajustar e individualizar o treino de força. Contudo, será efetivamente um método de treino, ou somente uma ferramenta de monitorização e controlo do treino?

O Velocity-Based Training (VBT) emerge como uma resposta inovadora às crescentes exigências do treino de alta performance, oferecendo uma metodologia avançada para avaliação, controlo e otimização do treino de força. Assim, a sua integração no treino de força representa um salto qualitativo na precisão e individualização do treino, permitindo aos profissionais elevar a performance dos seus atletas a novos patamares.

Esta abordagem não só transforma a maneira como desenvolvemos força e potência, mas permite otimizar o processo de reabilitação e retorno à atividade. Venha descobrir se o Velocity-Based Training transcende a mera monitorização e se é uma ferramenta fundamental para desbloquear o potencial máximo de cada atleta!

Aprenda não só a dominar a tecnologia, mas também a arte de interpretar e aplicar os dados para criar progressões de treino verdadeiramente personalizadas e eficazes.

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E-Formador (a)

Luís Mesquita

A atividade profissional levou-o a viajar pelo mundo, com presença marcada no desporto de alta competição em Portugal e na 1ª Liga Chinesa de Futebol, para além da EXOS e, como claro reconhecimento do seu valor enquanto profissional de excelência, pertenceu ao Comité Olímpico Chinês.

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Programa

Manifestações da força

Conceitos básicos associados ao VBT: velocidade e potência média/pico

Relação carga/velocidade

Velocidade como um indicador de intensidade, intenção, esforço e adaptação

Métricas avançadas: aceleração como chave para o rendimento

Motor excêntrico: Construção e a sua importância

Progressões de treino

Perguntas & Respostas

O que inclui a inscrição

4 horas de formação;

Material de apoio ao Curso em formato digital (em Português);

0,4 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Diretor Técnico (DT) e Treinador de Desporto (TD);

Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT);

Acesso ao conteúdo durante 1 ano.

Objetivos

Objetivo Geral:

Dominar a aplicação do Velocity-Based Training como método avançado de avaliação, controlo e otimização do treino de força para melhorar a performance e prevenir lesões.

Objetivos Específicos:

Analisar as métricas básicas de velocidade e potência média/pico no contexto do VBT;
Interpretar a relação carga/velocidade para otimizar a prescrição do treino;
Aplicar a velocidade como um indicador preciso de intensidade, intenção e esforço no treino de força;
Avaliar métricas avançadas, com foco na aceleração;
Desenvolver estratégias para construir e aprimorar o motor excêntrico dos atletas;
Elaborar progressões de treino personalizados e eficazes utilizando os princípios do VBT.

Curso Online Assíncrono

O curso online assíncrono inicia no momento que pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.

Após validarmos a sua inscrição neste curso vai receber um email com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso.

Realizar formação online assíncrona permite-lhe:

Aceder aos conteúdos formativos para além de um horário estipulado;
Rever os conteúdos formativos quando desejar;
Realizar uma aprendizagem mais profunda e ao seu ritmo;
Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações e alimentação.

FAQ's Cursos Online Assíncronos

Como procedo à inscrição para o curso online?

Como para qualquer outro curso Bwizer, basta clicar em Inscreva-se já

Como sei que a minha inscrição está confirmada?

Receberá, no mail associado à sua inscrição, um email a confirmar a sua inscrição.

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Onde frequento o curso online?

Através do endereço do bwizeronline.com

Quando posso começar?

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Quanto tempo tenho acesso ao curso online?

Terá acesso à plataforma durante 1 ano, para que possa ver e rever todos os conteúdos.

Como tenho acesso à certificação?

Após concluído o curso, será gerado automaticamente o certificado. Em caso de certificação APPI, IPDJ ou DGERT estes serão enviados via email.

Vou ser melhor com este curso porque:

Vou dominar as métricas fundamentais do Velocity-Based Training (VBT), como velocidade média, velocidade de pico, potência média e potência de pico, e saber como aplicá-las nos meus atletas potenciando a sua performance;

Vou ser capaz de criar progressões de treino verdadeiramente personalizadas e eficazes, integrando todos os princípios do Velocity-Based Training (VBT), desde a seleção de exercícios e a determinação da carga até a monitorização da velocidade e a análise dos dados;

Vou transformar a minha prática profissional, passando a utilizar o Velocity-Based Training (VBT) não apenas como uma ferramenta de monitorização, mas como um método completo e avançado de treino, avaliação e otimização da performance;

Vou perceber a importância do motor excêntrico na performance dos atletas e como devo ter em consideração esta variável para um melhor desempenho explosivo;

Vou estar na vanguarda da ciência do treino, aplicando metodologias baseadas em evidências científicas e refinadas pela experiência prática, garantindo os melhores resultados possíveis para os meus atletas e clientes;