O Treino Funcional aborda o treino “como um todo”, mas também o indivíduo em todas as suas dimensões, particularidades e objetivos, sendo que a avaliação funcional e a monitorização contínua do cliente são alguns dos vários fatores que devemos ter em conta neste método de treino. A avaliação visa compreender em que momento funcional está o cliente para com estes dados conseguirmos prescrever um plano de exercício alinhado com os objetivos e necessidades do cliente, tais como:
O nosso formador do curso de Treino Funcional: FT Coach, Gabriel Jorge (o único instrutor oficial em Portugal) enumerou os 7 princípios do Treino Funcional que considera essenciais para a aplicação deste método de treino. Para ter acesso a este e-book exclusivo, clique AQUI!
Fonte: Bwizer Magazine (número