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Curso confirmado
Formador (a)
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Certified IFBB Academy Tutor

O tutor IFBB Academy é um profissional certificado e habilitado para acompanhar as diferentes formações da IFBB (International Federation of Body Building) Academy.

Ver história e competências
Programa

Módulo I:

Tema I – Conceitos Básicos do Sistema Musculoesquelético
- Estrutura e função do sistema esquelético (ossos),
- Estrutura e função do sistema articular,
- Estrutura e função do sistema muscular,
- Adaptações musculoesqueléticas ao treinamento resistido,
- Alterações musculoesqueléticas através dos anos.

Tema II – Fisiologia Geral
- O sistema ósseo;
- O sistema articular;
- O sistema muscular;
- O sistema cardiovascular;
- Bioenergética;
- As bases do sistema sensório-motor;
- As bases do sistema endócrino;

Tema III – Fisiologia do Exercício
- O sistema de controle motor e propriocepção durante o exercício,
- Adaptações e respostas metabólica, cardiovascular, pulmonar e endócrina ao treinamento
resistido,
- A segurança do treinamento resistido: fatores hemodinâmicos e incidentes cardiovasculares,
- Aspectos fisiológicos e prescrição segura de exercícios de musculação para populações
especiais.


Módulo II:

Tema IV – Lesões Musculoesqueléticas
- Definição;
- Mecânica das lesões;
- Princípios das lesões;
- Lesões dos membros inferiores;
- Lesões dos membros superiores;
- Lesões do tronco.

Tema V – Conceitos Básico de Antropometria
- Definição,
- Tamanho corporal,
- Forma do corpo e as relações entre os diferentes segmentos corporais,
- Estimativa da composição corporal,
- Somatotipos,
- Variações do corpo humano e suas relações com os aparelhos de musculação.

Tema VI – Base Cinesiológica da Musculação
- Função muscular;
- Classificação dos músculos;
- Fatores que afetam a função muscular;
- Equilíbrio muscular;
- Tabelas de ações musculares: movimentos e músculos específicos por articulação e,
articulações e músculos específicos por movimento.

Módulo III

Tema VII – Base Biomecânica da Musculação
- Cinemática: a descrição dos movimentos,
- Cinética: análise das forças que atuam sobre o corpo humano: definição de força, vetores de
força, força da gravidade, centro de gravidade do corpo humano, braço de alavanca e
torques, cadeia cinemática, componentes da força;

Tema VIII – Cinesiologia e Biomecânica Aplicada na Musculação
- Os 74 melhores exercícios de musculação: abdominais, costas, bíceps e antebraços, peitoral,
pernas, ombros, trapézios, tríceps;

Tema IX – Nutrição Básica
- Metabolismo y equilíbrio energético;
- Os carboidratos;
- As proteínas;
- As gorduras;
- As vitaminas e minerais, e agua;
- A pirâmide nutricional para o rendimento;
- Nutrição anabólica natural;
- Normas básicas de nutrição desportiva;
- Os suplementos;
- Os 20 melhores alimentos;
- Nutrição para perder gordura;
- Nutrição e exercício
- A recuperação.

Módulo IV

Tema X – Ciclos de Treinamento
- Programas de treinamento;
- Periodização do treinamento;
- Princípios práticos de treinamento;
- Treinamento cardiovascular.

Tema XI – Questionário e Controles
- Teste antienvelhecimento;
- Avaliação física;
- Avaliação de fatores de risco;
- Teste Par-Q & you;
- Histórico de saúde e condicionamento físico;
- Histórico médico e condições médicas atuais;
- Questionário de metas do programa de condicionamento físico,
- Questionário: histórico de saúde.
- Questionário de condição psicológico;
- Ficha de avaliação antropométrica

Tema XII – O Treinamento Seguro
- Preparação da estrutura física na sala de musculação,
- Preparação para emergências,
- Equipamentos de segurança e vestimentas,
- O conteúdo de um bom kit de primeiros socorros.

Tema XII – Organização e Administração de uma Sala De Musculação
- Layout e programação da sala,
- Operações do dia-a-dia,
- Check-list de abertura e fechamento da academia,
- Manutenção da estrutura do equipamento,
- Habilitação dos profissionais: vestimentas, postura, conduta, qualidade de atenção,
- Questionário de análises de concorrência,
- Enquete interna,
- Modelo de ficha de musculação.

Como é realizado o curso

O curso “Advanced Body Building and Fitness Trainer Specialist” possui 4 (quatro) módulos. A inscrição no curso à distância pode ser realizada a qualquer momento;

Após a sua inscrição, ser-lhe-á dado acesso à plataforma onde terá acesso aos materiais do curso (material de estudo em PDF).

O prazo máximo para estudar os materiais é de até 60 dias, período após o qual terá que efetuar a avaliação do primeiro módulo. A qualquer momento dentro deste prazo, o aluno pode solicitar a avaliação do módulo.

A avaliação com questões de escolha múltipla, será disponibilizada na plataforma. Terá 5 (cinco) dias úteis a partir da data de disponibilização da avaliação, para submeter o documento com as respetivas respostas.

Obtendo o mínimo de 60% na avaliação, ser-lhe-á dado acesso ao material do módulo 2, despoletando novo processo idêntico ao do módulo 1. E assim sucessivamente até à realização todos os módulos;

Ao término do curso, será solicitado que o aluno preencha o formulário “Student Information Form” que será encaminhada para a sede da IFBB em Madrid, para solicitação do certificado e registo do aluno.

O certificado será enviado para o aluno através do correio. O prazo para recebimento do certificado será de 90 dias após o término do curso;

O que inclui a inscrição?
  • 80 horas de formação
  • Material de apoio ao Curso em Suporte Digital (em Espanhol)
  • Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
  • 8 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF);
  • Certificado oficial IFBB (International Federation of Bodybuilding Fitness)
  • Acesso à plataforma online com duração de pelo menos 6 (seis) meses. 
Requisitos do curso

Computador com acesso à internet;
Software Office 97-2003 (Excel) ou superior;
Software  Acrobat Reader;

IFBBautoridade mundial sobre o treino de força e musculação presente em 199 países, em conjunto com uma equipa profissionais de saúde e bem estar físico, de vários países, elaborou um conteúdo teórico e prático com importantes tópicos necessários para uma formação de excelência em Treino de Força e Body Building


O curso Advanced Body Building and Fitness Specialist proporciona um amplo conhecimento sobre treino de força e musculação, oferecendo-lhe o know how para que se torne num treinador de atletas de elite.


Este é um curso elaborado por profissionais de renome com experiência científica internacional, que teve a colaboração prática de treinadores de vários atletas campeões mundiais


Curso com acesso após a sua compra. Após validarmos a sua inscrição neste curso irá receber um email com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso dentro de um dia útil.

Ler mais

  • Parceiro Oficial
  • Formação Certificada
    IPDJ
  • Unidades de Crédito IPDJ: 8
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou garantir no meu curriculum o carimbo de certificação IFBB, uma marca internacional reconhida e presente em 199 países

  • Vou ganhar um conhecimento amplo sobre treino de força e musculação, reunido pelos melhores profissionais a nível mundial na área do treino de força e body building. 

  • Vou ter acesso ao know-how que me permitirá tornar-me num treinador de atletas de elite. 

Datas
Online - Disponível todo o ano
Exclusivo a
#Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Treinador Desporto, #Outros Profissionais de Exercicio (nao Lic. e sem cedula), #Outras Profissoes, #Outros Licenciados em Saude, #Diretor Tecnico Desporto
Nº máximo de vagas
60 Vagas
Curso confirmado
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 27-12-2019) 600,00€
 Pague em prestações mensais
 2x, 4x
 a partir de 155,06€
Inscrição normalInsc. normal
(até 29-12-2019)
600,00€
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 31-12-2019)
600,00€
Horário, Local, Rating
Nº máximo de vagas
60 Vagas
Curso confirmado
Carga Horária
80 horas
Concelho
A definir
Localização
Idioma
Espanhol
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