Curso confirmadoO tutor IFBB Academy é um profissional certificado e habilitado para acompanhar as diferentes formações da IFBB (International Federation of Body Building) Academy.
Saber maisMódulo I:
Tema I – Conceitos Básicos do Sistema Musculoesquelético
- Estrutura e função do sistema esquelético (ossos),
- Estrutura e função do sistema articular,
- Estrutura e função do sistema muscular,
- Adaptações musculoesqueléticas ao treinamento resistido,
- Alterações musculoesqueléticas através dos anos.
Tema II – Fisiologia Geral
- O sistema ósseo;
- O sistema articular;
- O sistema muscular;
- O sistema cardiovascular;
- Bioenergética;
- As bases do sistema sensório-motor;
- As bases do sistema endócrino;
Tema III – Fisiologia do Exercício
- O sistema de controle motor e propriocepção durante o exercício,
- Adaptações e respostas metabólica, cardiovascular, pulmonar e endócrina ao treinamento
resistido,
- A segurança do treinamento resistido: fatores hemodinâmicos e incidentes cardiovasculares,
- Aspectos fisiológicos e prescrição segura de exercícios de musculação para populações
especiais.
Módulo II:
Tema IV – Lesões Musculoesqueléticas
- Definição;
- Mecânica das lesões;
- Princípios das lesões;
- Lesões dos membros inferiores;
- Lesões dos membros superiores;
- Lesões do tronco.
Tema V – Conceitos Básico de Antropometria
- Definição,
- Tamanho corporal,
- Forma do corpo e as relações entre os diferentes segmentos corporais,
- Estimativa da composição corporal,
- Somatotipos,
- Variações do corpo humano e suas relações com os aparelhos de musculação.
Tema VI – Base Cinesiológica da Musculação
- Função muscular;
- Classificação dos músculos;
- Fatores que afetam a função muscular;
- Equilíbrio muscular;
- Tabelas de ações musculares: movimentos e músculos específicos por articulação e,
articulações e músculos específicos por movimento.
Módulo III
Tema VII – Base Biomecânica da Musculação
- Cinemática: a descrição dos movimentos,
- Cinética: análise das forças que atuam sobre o corpo humano: definição de força, vetores de
força, força da gravidade, centro de gravidade do corpo humano, braço de alavanca e
torques, cadeia cinemática, componentes da força;
Tema VIII – Cinesiologia e Biomecânica Aplicada na Musculação
- Os 74 melhores exercícios de musculação: abdominais, costas, bíceps e antebraços, peitoral,
pernas, ombros, trapézios, tríceps;
Tema IX – Nutrição Básica
- Metabolismo y equilíbrio energético;
- Os carboidratos;
- As proteínas;
- As gorduras;
- As vitaminas e minerais, e agua;
- A pirâmide nutricional para o rendimento;
- Nutrição anabólica natural;
- Normas básicas de nutrição desportiva;
- Os suplementos;
- Os 20 melhores alimentos;
- Nutrição para perder gordura;
- Nutrição e exercício
- A recuperação.
Módulo IV
Tema X – Ciclos de Treinamento
- Programas de treinamento;
- Periodização do treinamento;
- Princípios práticos de treinamento;
- Treinamento cardiovascular.
Tema XI – Questionário e Controles
- Teste antienvelhecimento;
- Avaliação física;
- Avaliação de fatores de risco;
- Teste Par-Q & you;
- Histórico de saúde e condicionamento físico;
- Histórico médico e condições médicas atuais;
- Questionário de metas do programa de condicionamento físico,
- Questionário: histórico de saúde.
- Questionário de condição psicológico;
- Ficha de avaliação antropométrica
Tema XII – O Treinamento Seguro
- Preparação da estrutura física na sala de musculação,
- Preparação para emergências,
- Equipamentos de segurança e vestimentas,
- O conteúdo de um bom kit de primeiros socorros.
Tema XII – Organização e Administração de uma Sala De Musculação
- Layout e programação da sala,
- Operações do dia-a-dia,
- Check-list de abertura e fechamento da academia,
- Manutenção da estrutura do equipamento,
- Habilitação dos profissionais: vestimentas, postura, conduta, qualidade de atenção,
- Questionário de análises de concorrência,
- Enquete interna,
- Modelo de ficha de musculação.
Objetivo Geral
Adquirir competências específicas sobre o treino de força e musculação na aplicação do treino de BodyBuilging e de Fitness Training
Objetivos Específicos
O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.
Após validarmos a sua inscrição neste curso vai receber um email com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso, no espaço de um dia útil.
Realizar formação online assíncrona permite-lhe:
Como para qualquer outro curso Bwizer, basta clicar em Inscreva-se já
Receberá, no mail associado à sua inscrição, um email a confirmar a sua inscrição.
Dentro de 1 dia útil receberá um novo email com as instruções para aceder ao curso.
Através do endereço do bwizeronline.com
Mal receba as instruções com as respetivas credenciais, aceda ao endereço bwizeronline.com, r o login tornou-se e está pronto para frequentar o curso.
Após concluído o curso, será gerado automaticamente o certificado. Em caso de certificação APPI, IPDJ ou DGERT estes serão enviados via email.
O curso "Advanced Body Building and Fitness Trainer Specialist" possui 4 módulos. A inscrição no curso à distância pode ser realizada a qualquer momento;
Após a sua inscrição, ser-lhe-á dado acesso à plataforma onde terá acesso aos materiais do curso (material de estudo em PDF). O Material de Estudo encontra-se em Português do Brasil.
O prazo máximo para estudar cada módulo é de até 60 dias, período após o qual terá que efetuar a avaliação do respetivo módulo. A qualquer momento dentro deste prazo, o aluno pode solicitar a avaliação do módulo.
A avaliação com questões de escolha múltipla, será disponibilizada através do contacto com a IFBB Academy. Terá 5 (cinco) dias úteis a partir da data de disponibilização da avaliação, para submeter o documento com as respetivas respostas.
Apenas obtendo o mínimo de 60% na avaliação é que será dado o módulo como concluído, até à realização todos os módulos;
Ao término do curso, será solicitado que o aluno preencha o formulário “Student Information Form” que será encaminhada para a sede da IFBB em Madrid, para solicitação do certificado e registo do aluno.
O certificado será enviado para o aluno através do correio. O prazo para recebimento do certificado será de 90 dias após o término do curso;
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