Curso Online: Weight Training and Anti-aging Prescription Specialist - Certificação Internacional IFBB

Módulo I

Tema I - Alterações dos Sistemas durante o Envelhecimento e Influência Positivas do Treinamento Resistido

- Alterações antropométricas;

- Alterações no sistema auricular;

- Alterações auditivas;

- Alterações celulares;

- Alterações no sistema cardiovascular;

- Alterações do sistema digestivo;

- Alterações do endócrino;

- Alterações na função hepática;

- Alterações no sistema imunológico;

- Alterações no sistema muscular;

- Alterações no sistema nervoso;

- Alterações no sistema ósseo;

- Alterações da pele e pelo (sistema tegumentar);

- Alterações psicológicas;

- Alterações da função renal/urinária;

- Alterações do sistema reprodutor;

- Alterações no sistema respiratório;

- Alterações visuais;

Tema II - A Coluna Vertebral durante o Processo de Envelhecimento

- Anatomia da coluna vertebral;

- Considerações cinesiológicas da coluna vertebral;

- Alterações na coluna vertebral durante o processo de envelhecimento;

- Patologias associadas ao processo de envelhecimento.

Tema III - Patologias do Sistema Musculoesquelético Relacionadas ao Processo Antienvelhecimento

- Quadro clínico da osteoartrite;

- Formas clinicas da osteoartrite;

- Tratamento da osteoartrite;

- Doenças reumáticas.

Módulo II

Tema IV - Princípios Básicos de Primeiros Socorros Aplicados ao Idoso na Sala de Musculação

- Entrevista rápida – SAMPLE;

- Reanimação cardiopulmonar (RCP);

- Obstrução de vias aéreas;

- Vítima inconsciente;

- Infarto agudo do miocárdio (IAM);

- Acidente vascular encefálico (AVE);

- Lesões articulares mais frequentes na sala de musculação;

Tema V - Nutrição Aplicada ao Processo de Envelhecimento

- Introdução;

- Necessidades nutricionais;

- Energia;

- Proteínas;

- Carboidratos;

- Lipídeos;

- Fibras;

- Vitaminas e minerais;

- Alterações fisiológicas e riscos nutricionais.

Tema VI - Prescrição do Treinamento Resistido para Idosos

- Diretrizes para prescrição de exercícios na musculação.

Tema VII - Prescrição do Treinamento Funcional para Idosos

- Aprimoramento da capacidade funcional;

- Sistema sensório-motor; proprioceptores e suas funções;

- Diretrizes para prescrição do treinamento funcional;

- Divisões do treinamento funcional resistido.

Tema VIII - Testes para Avaliação da Capacidade Funcional do Idoso:

Teste de flexão do cotovelo;

- Teste de equilíbrio;

- Avaliação de percepção subjetiva de esforço (PSE) nas atividades diárias.

Objetivo Geral

Adquirir competências para a prescrição do treino de musculação para prevenir ou retardar efeitos contra o processo de envelhecimento dos atletas e praticantes desportivos.

Objetivos Específicos

• Identificar com pormenor as alterações fisiológicas no processo de envelhecimento;

• Reconhecer a influência da coluna vertebral no treino de resistência;

• Reconhecer efeitos ligados diretamente a patologias predominantes do processo de envelhecimento;

• Contruir um plano de treino de resistência para idosos;

• Identificar os constituintes básicos da nutrição e a sua influência no processo de envelhecimento;

• Avaliar capacidade física de idosos através de instrumentos adaptados;

• 30 horas de formação
• Material de apoio ao Curso em Suporte Digital (em Português)
• Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
• 3 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF);
• Certificado oficial IFBB (International Federation of Bodybuilding Fitness)
• Acesso à plataforma online com duração de 6 (seis) meses. 

O curso “Weight Training and Anti-aging Prescription Specialist” possui 2 (dois) módulos. A inscrição no curso à distância pode ser realizada a qualquer momento;

Após a sua inscrição, ser-lhe-á dado acesso à plataforma onde terá acesso aos materiais do curso (material de estudo em PDF).

O prazo máximo para estudar os materiais é de até 60 dias, período após o qual terá que efetuar a avaliação do primeiro módulo. A qualquer momento dentro deste prazo, o aluno pode solicitar a avaliação do módulo.

A avaliação com questões de escolha múltipla, será disponibilizada na plataforma. Terá 5 (cinco) dias úteis a partir da data de disponibilização da avaliação, para submeter o documento com as respetivas respostas.

Obtendo o mínimo de 60% na avaliação, ser-lhe-á dado acesso ao material do módulo 2, despoletando novo processo idêntico ao do módulo 1. E assim sucessivamente até à realização todos os módulos;

Ao término do curso, será solicitado que o aluno preencha o formulário “Student Information Form” que será encaminhada para a sede da IFBB em Madrid, para solicitação do certificado e registo do aluno.

O certificado será enviado para o aluno através do correio. O prazo para recebimento do certificado será de 90 dias após o término do curso;

Computador com acesso à internet;
Software Office 97-2003 (Excel) ou superior;
Software  Acrobat Reader;