Curso Online: Low Pressure Fitness: Hipopressivos - Nível 1

Conceitos Teóricos

• Low Pressure Fitness: conceito, evolução, necessidades de aplicação e objetivos
• Necessidades e posturologia
• Anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica e respiratória
• Biomecânica pelviperineal ao esforço
• Fisiopatologia pelviperineal
• Avaliação da estática abdomino-pélvica
• População alvo e precauções
• Evidência científica atualizada e prática
• Competências profissionais

Conceitos Práticos

• Componentes técnicas - componente postural:

   - Alongamento axial e cervical;

   - Ativação da cintura escapular;

   - Inclinação do eixo corporal.

• Componentes técnicas - componente respiratória:

   - Apneia expiratória;

   - Expansão torácica (abertura costal)

• Sequência de Posturas de Nível 1:

   - Vénus, Atena, Artemisa, Aura, Maia, Gaia, Héstia, Deméter simétrica e assimétrica

• Exercícios práticos de aprendizagem da expansão costal ( abertura costal):

   - Automassagem do diafragma torácico

   - Mobilização do diafragma torácico em apneia expiratória

   - Respiração torácica assistida

• Procedimento pedagógico:

   - Pré-sessões de iniciação

   - Progressão do ensino-aprendizagem

   - Metodologia e procedimentos para a aplicação individualizada

• Avaliação da estática abdomino-pélvica:

   - Competência perineal

   - Competência abdominal

   - Co-ativação abdominal

   - Diástase abdominal (distância inter-retos)

   - Tonicidade abdominal

   - Tonicidade diafragmática

Objetivo Geral:

• No final do Nível 1, os alunos serão capazes de orientar sessões individualizadas do sistema de treino Low Pressure Fitness nível 1

• Conhecer o conceito Low Pressure Fitness
• Compreender o papel deste sistema de treino na prevenção de lesões, otimização do rendimento desportivo, recuperação pós-parto, etc
• Reconhecer os principais pontos da anatomia e fisiopatologia abdomino-pélvica e respiratória
• Revêr alguns princípios da posturologia, técnicas miofasciais e técnica hipopressiva
• Conhecer a evidência científica e práticas na prevenção e reabilitação
• Conhecer as indicações, contraindicações e objetivos desta técnica
• Aprender os procedimentos pedagógicos
• Conhecer as principais técnicas de avaliação desenvolvidas por Low Pressure Fitness
• Saber como conduzir as pré-sessões de iniciação e exercícios preparatórios
• Conhecer os pontos básicos de ensino e progressão para aplicar em treino personalizado
• Saber como integrar esta técnica com as restantes ferramentas terapêuticas que já utiliza
• Ser capaz de desenhar um plano de intervenção adequado e adaptado a diferentes objetivos

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

• Pronto pagamento do valor total do curso - Esta modalidade permite-lhe fazer a inscrição por um valor mais reduzido uma vez que não está sujeita a qualquer taxa adicional.
• Pagamento em mensalidades - O número de mensalidades é escolhido pelo cliente consoante a sua preferência. Este método tem uma taxa adicional que faz com que o valor final seja superior ao valor do pagamento a pronto. No entanto permite a diluição do valor total ao longo do tempo, diminuindo a sua taxa de esforço financeiro. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. As restantes mensalidades são pagas no início dos meses seguintes (consecutivos).

FAQs Pagamento a Prestações

1. Como posso saber qual o valor de cada mensalidade e qual a taxa aplicada? 
O valor depende do número de mensalidades escolhido. Pode fazer uma simulação de compra, sem compromisso, clicando em Inscreva-se Já > Pagamento a Prestações (Mensalidade) > Seleccionar o número de mensalidades pretendidas. Será apresentado o valor da mensalidade assim como a taxa associada ao mesmo. Se quiser concluir o processo basta clicar em Confirmar Compra. No final do processo deverá ainda anexar na sua Área Pessoal o Contrato de Prestações devidamente assinado. Anexar este documento na sua Área Pessoal é um processo obrigatório e sem ele a inscrição não poderá ser validada.

2. Com que periodicidade tenho de pagar cada mensalidade?
A primeira mensalidade é paga no momento da inscrição. As mensalidades seguintes são pagas até ao dia 5 de cada mês. As mensalidades seguintes terão de ser pagas nos meses subsequentes à inscrição, sem meses de intervalo entre elas. Esta periodicidade é seguida independentemente do número de mensalidades escolhido.

3. Como recebo os dados de pagamento de cada prestação?
No momento da inscrição recebe um email e SMS com os dados de pagamento da primeira mensalidade. As instruções de pagamento das mensalidades seguintes serão enviados ao dia 1 de cada mês.

4. Quais os métodos de pagamento disponíveis?
Os métodos de pagamento disponíveis são REF MB, Visa e Paypal. Note que o método escolhido no momento da inscrição será o mesmo ao longo de todo o processo.

5. O que acontece se me esquecer de fazer o pagamento até ao dia 5?
Se se atrasar no pagamento da sua prestação e a encomenda cancelar, será sujeito ao pagamento de uma multa para reativar a sua inscrição. Deverá contactar-nos para info@bwizer.com, caso contrário não poderá frequentar o curso até ao momento da reativação.

O curso irá decorrer em formato totalmente online. Esta modalidade tem a vantagem de permitir momentos de interação com formador.

Esta edição decorrerá em modalidade síncrona (em direto). O link para aceder ao curso será enviado no email pré-curso cerca de 7 dias antes da data inicial.

• 15 horas de formação online
• Material de apoio ao curso em formato digital
• Documento de explicação e registo da avaliação sugerida por Low Pressure Fitness
• Possibilidade de pertencer à base de dados internacional onde constam todos os profissionais com formação LPF
• Certificado de registo profissional (DGERT) em formato digital
• Acreditação de assistência Low Pressure Fitness Nível 1
• 1,5 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF)
• Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ, em formato digital

Cada vez mais procurado pelos seus resultados eficazes e globais, o sistema de treino Low Pressure Fitness surge pela influência de várias áreas, tais como o yoga, a reeducação postural, a neurodinâmica, a libertação miofascial, as técnicas respiratórias e a técnica hipopressiva. Esta última começou a ser desenvolvida pela fisioterapia uroginaecológica, nos anos 80, como uma técnica de reabilitação pelvi-perineal para o pós-parto.

O Low Pressure Fitness é um sistema extremamente eficaz de gestão de pressões. Baseado no controlo da respiração e no alongamento postural, permite uma reprogramação ou manutenção das funções das musculaturas abdominal e pélvica. Este trabalho é extremamente importante, pois além de um grande efeito a nível estético, previne disfunções do pavimento pélvico, um problema geral, mas que incide principalmente em atletas e mulheres na fase de pós-parto.

Outro aspeto a destacar do Low Pressure Fitness é a constante investigação. O conhecimento é algo que nunca pára de evoluir, pelo que é importante andar sempre à procura de nova informação e prescindir de conceitos ultrapassados. Isto é exatamente o que acontece com o Low Pressure Fitness.

Seja capaz de dar resposta a esta exigência do mercado! Acompanhe o que as pessoas querem e precisam e aplique o Low Pressure Fitness, que tem tido um enorme sucesso, desde Espanha ao Brasil. Perceba porque é adequado para crianças, adultos, sedentários e atletas e saiba como ajudar o seu cliente a melhorar a sua Saúde e Imagem.

Exercício:

• Ferramenta que articula o exercício, com a terapia e a estética
• Sistema aplicável em sessões individuais ou em grupo, para todas as idades
• O investimento material e estrutural para aplicar os conhecimentos é muito reduzido
• Diferenciação perante a concorrência
• Certificação internacional

Fisioterapeuta:

• Fique habilitado para intervir de uma forma diferenciada em diferentes patologias
• Acesso a uma técnica inovadora e capaz de ser aplicada em qualquer espaço
• Proporcione satisfação e segurança aos clientes, pelos progressos obtidos no processo terapêutico
• Um complemento eficaz para a reabilitação pélvica e uroginecológica
• A sua sessão tem uma componente diferenciadora
• Certificação internacional

Cadeias de Ginásios:

• Uma aula inovadora para um público muito abrangente
• Investimento nulo para um retorno elevado
• Aumenta a oferta e criatividade do serviço, com um sistema de treino reconhecido, com sucesso em países como Espanha ou Brasil
• Diferenciar da concorrência com um método aplicado de diversas maneiras e em qualquer lugar
• A sua equipa torna-se mais capaz e completa

• A formação base Low Pressure Fitness tem a duração total de 45 horas. É constituída por três níveis distintos (Nível 1, Nível 2 e Nível 3), cada um dos quais composto por dois dias (15 horas).
• Cada nível complementa o anterior, existindo portanto uma progressão lógica dos conteúdos. Note-se contudo que para obter o certificado internacional de Low Pressure Fitness Coach terá que superar uma prova de avaliação online.
• Recomenda-se que entre a realização de um e outro nível exista um tempo de intervalo suficiente para que possa praticar e consolidar os conhecimentos. Em cada nível receberá o material de apoio necessário para facilitar a compreensão da teoria e da prática, assim como uma Acreditação Internacional Low Pressure Fitness Nível 1.
• Os três níveis culminam na aquisição de competências básicas do sistema de treino Low Pressure Fitness. Posteriormente, pode realizar seminários de especialização Low Pressure Fitness, orientados para áreas de competências mais específicos, como a fisioterapia, o rendimento desportivo, fitness, entre outros.

• Como devo proceder para fazer a minha inscrição num determinado curso?

Para fazer a sua inscrição, terá de ter um registo criado em bwizer.com

Se ainda não tem, por favor clique aqui:https://bit.ly/3dzJ65V

Depois terá de fazer a inscrição clicando em “Inscreva-se Já” na página do curso que pretende frequentar. Durante o processo de inscrição terá de:

- Efetuar o pagamento, através dos métodos disponíveis

- Preencher todos os dados pessoais obrigatórios no seu “Perfil” para que possamos emitir o certificado (terá o detalhe no último passo do carrinho de compras ou no seu email)

- Anexar um comprovativo de habilitações válido (terá o detalhe no último passo do carrinho de compras ou no seu email)

Para que a sua inscrição não seja cancelada, todo o processo deverá estar finalizado até às 23:59 do dia útil seguinte.

• Quando se considera que uma inscrição está concluída?

Uma inscrição só está concluída quando todos os passos seguintes estão completos:

1. O formulário de inscrição está corretamente submetido no site

2. Todos os dados pessoais obrigatórios estão preenchidos

3. O Comprovativo de habilitações está anexado na área pessoal e validado pela equipa Bwizer

4. Pagamento concluído

Terá de concluir todo o processo até às 23:59 do dia útil seguinte. Assim que a sua inscrição estiver concluída recebe um email da Bwizer “A sua inscrição está concluída”

• Como sei se um curso está confirmado e se vai realmente realizar?

A ocorrência de qualquer evento Bwizer está dependente do preenchimento de um número mínimo de vagas, por si definidas. Assim que o tiver esse número mínimo de vagas preenchido, todos os alunos inscritos receberão um email com essa indicação. Além disso a página de curso terá também a menção “Curso Confirmado” para que os alunos ainda não inscritos, possam ter também essa informação. Os nossos cursos, por norma, são confirmados entre 60 a 10 dias antes da data do seu início

• Quero fazer um curso mas não posso nesta data/local. Como sei quais as próximas edições de um curso?

A maioria dos nossos cursos tem mais do que uma edição ao longo do ano. Para consultar todas as edições que existem de um determinado curso pode:

1. Pesquisar o nome do curso no canto superior direito do ecrã

2. Na parte final da página de curso, aparecem todas as edições agendadas

3. Se não existe mais nenhuma edição agendada neste momento, pode adicionar o curso à sua Wishlist e assim que tivermos mais edições avisaremos por email.

• Cursos Presenciais – Covid-19 – O Regresso à Atividade Presencial é seguro? O que está a Bwizer a fazer neste sentido?

Em conformidade com as diretrizes da Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho (DGERT) e Direção Geral de Saúde (DGS), foi construído um documento que reúne as recomendações necessárias para garantir uma experiência formativa com confiança e segurança, desde que sai de sua casa, até ao momento em que termina a formação.

Nesse documento pode encontrar todos os detalhes sobre:

• Triagem digital
• Deslocação até à formação
• Triagem presencial
• Práticas gerais e EPI's
• Limpeza e higienização
• Gestão de espaços e do ambiente

Pode consultar o documento AQUI.

• Como sei se um curso que me interessa tem créditos IPDJ? E para que cédula são atribuídos?

Para verificar se uma formação tem Créditos e para que cédula basta aceder, deverá entrar na página de curso e verificar se a mesma tem, nos parceiros e certificação, o símbolo do IPDJ. Para verificar o número de unidades de Crédito e para que Cédula são atribuídos deverá aceder ao bloco “O QUE INCLUI ESTE CURSO”. E aí poderá encontrar a referência aos créditos como o exemplo seguinte:

“3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT)”

• Há outras condições relacionadas com o funcionamento da Bwizer que devo conhecer?

Ao efetuar a sua inscrição numa formação está a aceitar os nossos “Termos e Condições” e o nosso “Regulamento de Formação”

• A minha entidade patronal pretende integrar este curso no plano de formação da equipa. Como pode a Bwizer ajudar-nos?