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Curso confirmado
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Formador (a)

Vítor Hugo Teixeira

Licenciado e Doutorado em Nutrição Humana pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP). Sub-diretor da FCNAUP. Conselh...

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António Pedro Mendes

António Pedro Mendes é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, encontrando-se neste mo...

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Formador (a)

César Leão

César Leão é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e mais recentemente, seguindo a su...

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Programa

  • Fisiologia e composição corporal

   - Adaptações pretendidas com o treino

   - Composição corporal ideal: como definir?

   - Necessidades energéticas associadas à corrida

 

  • Os nutrientes e a corrida – que necessidades?

   - Hidratos de carbono – o combustível essencial

   - Proteína – será importante?

   - Gordura – onde encaixar?

   - Micronutrientes: os mais importantes e onde os encontrar

 

  • Hidratação e conforto gastrointestinal

   - E o intestino, também tem de treinar?

   - Principais causas dos distúrbios gastrointestinais e como limitar

   - Hidratação: quanto e quando Bebidas desportivas: úteis ou desperdício de recursos?

 

  • Gestão da composição corporal

   - Perda de massa gorda

   - Ganho de massa muscular

 

  • Como preparar a minha prova

   - Estratégias pré, intra e pós prova: da teoria à prática

   - Estratégias para durante a prova

O que inclui a inscrição
  • 4 horas de formação
  • Material de apoio ao Curso em formato digital (em Português)
  • Certificado de registo profissional (DGERT), em formato digital
Objetivos

Objetivo Geral:

  • Sensibilizar o atleta/praticante de corrida para as melhores práticas nutricionais em contexto desportivo, capacitando-o para a seleção de informação de qualidade na área das ciências da nutrição
Curso Online Síncrono

A edição Curso Online: Nutrição Desportiva para Corredores (Mar 2021) decorre em formato totalmente online, em direto - modalidade síncrona.

O mesmo conteúdo do curso presencial, com todos os benefícios do formato online:

  • Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações, alimentação e estadia
  • Momentos de interação com o formador e a restante turma, durante o curso

O link para aceder à plataforma onde será transmitida a formação será enviado no email pré-curso cerca de 7 dias antes da data inicial.

É obrigatória a assistência a, pelo menos, 80% da carga horária em direto, para obter o certificado.

FAQ's
Pode consultar todas as Perguntas Frequentes AQUI.
 

Conduzido por três grandes referências da Nutrição Desportiva nacional e internacional, o Curso Online: Nutrição Desportiva para Corredores nasceu para colmatar todas as dúvidas acerca das necessidades nutricionais de um corredor, desde o praticante ao atleta.


Desde os mais importantes nutrientes para a prática de running, à hidrataçãosuplementação e composição corporal ideal de um corredor, estas serão 4 horas cheias do conteúdo certo para fazer a diferença na segurança, qualidade e sucesso do corredor.


Contamos consigo neste sábado dedicado à nutrição na corrida?

Ler mais

  • Formação Certificada
    DGERT
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou conhecer as necessidades energéticas e nutricionais do corredor, apontando para a sua composição corporal ideal e exigências do treino e competição
  • Vou adquirir as estratégias mais indicadas para preparar as provas de running através da nutrição
  • Vou saber onde encontrar os micronutrientes indipensáveis à corrida e, ainda, conhecer as estratégias de hidratação mais pertinentes
  • Vou aprender online com três das maiores referências da Nutrição Desportiva, com grande relação e experiência no mundo da corrida.
Datas
13 de março de 2021
Começa em
00dias : 00h : 00min : 00sec
Exclusivo a
#Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Nutricionista/Dietista, #Fisioterapeuta, #Outros Profissionais de Exercicio (nao Lic. e sem cedula), #Outras Profissoes, #Outros Licenciados em Saude
Nº máximo de vagas
100 Vagas
Curso confirmado
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 02-03-2021) 39,00€
Inscrição normalInsc. normal
(até 09-03-2021)
49,00€
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 11-03-2021)
60,00€
Próximo prazo - faltam:
00dias : 00h : 00min : 00sec
+Info, carga horária e rating
Nº máximo de vagas
100 Vagas
Curso confirmado
Horário
14:00 - 18:00
Carga Horária
4 horas
Concelho
Online
Idioma
Português
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