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Curso confirmado
Formador (a)
Formador (a)

Vítor Hugo Teixeira

Licenciado e Doutorado em Nutrição Humana pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP). Sub-diretor da FCNAUP. Conselh...

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Formador (a)

António Pedro Mendes

António Pedro Mendes é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, encontrando-se neste mo...

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Programa

  • A evolução das práticas alimentares associadas ao desporto;
  • Quão importante pode ser uma alimentação adequada?;
  • Avaliação nutricional e antropométrica do atleta e as suas condicionantes;
  • Nutrição e atividade física no ciclo de vida;
  • Particularidades do atleta;
  • Metabolismo das proteínas, hidratos de carbono e lípidos;
  • Necessidades e recomendações de energia e macronutrientes;
  • Nutrição peri-treino: alimentação antes, durante e após o treino;
  • Nutrição na preparação da competição;
  • O papel da alimentação na prevenção e tratamento da lesão;
  • Suplementação no desporto - legislação;
  • Abordagem ao perigo de dopagem;
  • Suplementos para otimização da saúde;
  • Suplementos utilizados na gestão da composição corporal - ganho de massa muscular e perda de massa gorda;
  • Suplementos utilizados para melhorar a performance - desportos de força, potência e endurance;
  • Hot topics em nutrição;
  • Case studies: Futebol, Maratona, Crossfit, Ginástica, Culturismo;
  • As opções de alimentos e suplementos no mercado nacional;
  • Na prática: cálculo das necessidades do atleta, elaboração de um plano alimentar e escolha da suplementação.

Objetivos

Objetivo Geral:

  • Conhecer os fundamentos teóricos de nutrição e suplementação no desporto, assim como ser capaz de transpor os conhecimentos para a prática
 

Objetivos Específicos:

  • Reconhecer a importância de uma correta abordagem nutricional para uma melhor performance e composição corporal do atleta
  • Conhecer as metodologias e ferramentas essenciais para exercer uma abordagem eficaz em atletas e praticantes de exercício físico
  • Analisar artigos de opinião com espírito crítico, tendo sempre uma opinião assente na evidência científica e no bom senso
  • Reconhecer diferenças nas necessidades nutricionais de atletas de modalidades distintas
  • Ser capaz de aconselhar atletas em relação à sua alimentação e suplementação
  • Compreender a influência do timing da ingestão de nutrientes em atletas de elite
  • Constatar o perigo de dopagem na utilização indiferenciada de suplementos
  • Caracterizar os diferentes suplementos alimentares - ação fisiológica, efeito ergogénico, modo de utilização e possíveis efeitos indesejáveis
  • Criticar, de forma construtiva, a composição nutricional e ingredientes de suplementos alimentares
  • Compreender os temas polémicos na área da nutrição e o porquê da divergência de opiniões entre profissionais da área
  • Elaborar um plano alimentar
O que inclui a inscrição?
  • 16 horas de formação
  • Material digital de apoio ao curso em formato digital (em Português)
  • Certificado de registo profissional em formato digital  (DGERT)
  • 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT)
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ em formato digital
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação.
Saiba mais sobre este tema

Sabe o que fazer, em termos alimentares e de suplementação, antes, durante e após o treino ou competição para ajudar o seu atleta? Sabe que as necessidades nutricionais dos atletas variam ao longo da época desportiva?

A fórmula para uma alimentação saudável é “relativamente simples”, desde que alguns conselhos sejam tidos em conta no momento das refeições. Por sua vez, a nutrição no desporto pode gerar uma maior discussão, não havendo, na maioria dos casos, consenso entre atletas, treinadores e outros profissionais de saúde e desporto, mesmo no que ao cálculo das necessidades do atleta diz respeito.

Dietas low carb, cetogénicas, paleolíticas, glúten free - baseadas em que evidência? Hidratos de carbono na hora anterior à competição, sim ou não? E as hipoglicemias reativas? Será que ingerir menos hidratos de carbono é a solução para a perda de massa gorda? Que quantidade de proteína ingerir se o objetivo é ganhar massa muscular? E para perder peso? Os suplementos não estão muitas vezes contaminados com esteroides anabolizantes? A suplementação com creatina aumenta a incidência de cãibras? Estas são apenas algumas das questões que se geram com frequência à volta desta temática!

FAQ'S
  • Como devo proceder para fazer a minha inscrição num determinado curso?

Para fazer a sua inscrição, terá de ter um registo criado em bwizer.com

Se ainda não tem, por favor clique aqui:https://bit.ly/3dzJ65V

Depois terá de fazer a inscrição clicando em “Inscreva-se Já” na página do curso que pretende frequentar. Durante o processo de inscrição terá de:

- Efetuar o pagamento, através dos métodos disponíveis

- Preencher todos os dados pessoais obrigatórios no seu “Perfil” para que possamos emitir o certificado (terá o detalhe no último passo do carrinho de compras ou no seu email)

- Anexar um comprovativo de habilitações válido (terá o detalhe no último passo do carrinho de compras ou no seu email)

Para que a sua inscrição não seja cancelada, todo o processo deverá estar finalizado até às 23:59 do dia útil seguinte.

 

  • Quando se considera que uma inscrição está concluída?

Uma inscrição só está concluída quando todos os passos seguintes estão completos:

1. O formulário de inscrição está corretamente submetido no site

2. Todos os dados pessoais obrigatórios estão preenchidos

3. O Comprovativo de habilitações está anexado na área pessoal e validado pela equipa Bwizer

4. Pagamento concluído

Terá de concluir todo o processo até às 23:59 do dia útil seguinte. Assim que a sua inscrição estiver concluída recebe um email da Bwizer “A sua inscrição está concluída”

 

  • Como sei se um curso está confirmado e se vai realmente realizar?

A ocorrência de qualquer evento Bwizer está dependente do preenchimento de um número mínimo de vagas, por si definidas. Assim que o tiver esse número mínimo de vagas preenchido, todos os alunos inscritos receberão um email com essa indicação. Além disso a página de curso terá também a menção “Curso Confirmado” para que os alunos ainda não inscritos, possam ter também essa informação. Os nossos cursos, por norma, são confirmados entre 60 a 10 dias antes da data do seu início

 

  • Quero fazer um curso mas não posso nesta data/local. Como sei quais as próximas edições de um curso?

A maioria dos nossos cursos tem mais do que uma edição ao longo do ano. Para consultar todas as edições que existem de um determinado curso pode:

1. Pesquisar o nome do curso no canto superior direito do ecrã

2. Na parte final da página de curso, aparecem todas as edições agendadas

3. Se não existe mais nenhuma edição agendada neste momento, pode adicionar o curso à sua Wishlist e assim que tivermos mais edições avisaremos por email.

 

  • Cursos Presenciais – Covid-19 – O Regresso à Atividade Presencial é seguro? O que está a Bwizer a fazer neste sentido?

Em conformidade com as diretrizes da Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho (DGERT) e Direção Geral de Saúde (DGS), foi construído um documento que reúne as recomendações necessárias para garantir uma experiência formativa com confiança e segurança, desde que sai de sua casa, até ao momento em que termina a formação.

Nesse documento pode encontrar todos os detalhes sobre:

  • Triagem digital
  • Deslocação até à formação
  • Triagem presencial
  • Práticas gerais e EPI's
  • Limpeza e higienização
  • Gestão de espaços e do ambiente

Pode consultar o documento AQUI.

 

  • Como sei se um curso que me interessa tem créditos IPDJ? E para que cédula são atribuídos?

Para verificar se uma formação tem Créditos e para que cédula basta aceder, deverá entrar na página de curso e verificar se a mesma tem, nos parceiros e certificação, o símbolo do IPDJ. Para verificar o número de unidades de Crédito e para que Cédula são atribuídos deverá aceder ao bloco “O QUE INCLUI ESTE CURSO”. E aí poderá encontrar a referência aos créditos como o exemplo seguinte:

“3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT)”


  • Cursos Online Síncronos – Quais as vantagens desta modalidade? É igual ao presencial?

Sim, o programa, o corpo docente, a carga horária e a certificação são exatamente iguais. Este formato 100% online tem inúmeras vantagens adicionais entre as quais:

- Segurança

- Não atrasar o seu processo de aprendizagem

- Não estar dependente de uma localização geográfica favorável para o aluno

- Possibilidade (uma vez que a formação é em direto) de interagir com o formador e formandos tal como no formato presencial

- Mantém a certificação DGERT (ou IPDJ, APPI… consoante o caso)

- Comodidade e redução dos gastos (sem deslocações, sem necessidade de fazer refeições fora e respetivos gastos associados).

 

  • Há outras condições relacionadas com o funcionamento da Bwizer que devo conhecer?

Ao efetuar a sua inscrição numa formação está a aceitar os nossos “Termos e Condições e o nosso “Regulamento de Formação

 

  • Tenho dúvidas sobre as formações de Pilates APPI.

Pode esclarecer todas as dúvidas sobre os cursos APPI AQUI

 

  • A minha entidade patronal pretende integrar este curso no plano de formação da equipa. Como pode a Bwizer ajudar-nos?
Tal como a +60 clientes empresariais, a Bwizer terá todo o gosto em construir um plano de formação à medida das suas necessidades. Deverá para isso contactar-nos através do e-mail corporate@bwizer.com, indicando i) nome da empresa, ii) número de colaboradores, iii) cursos do vosso interesse, iv) datas e locais disponíveis, v) outras informações que considere relevantes. Responderemos até 24h úteis. +Info: https://www.bwizer.com/corporate

A nutrição é um dos fatores com maior peso na saúde. Aliada à atividade física, contribui para a manutenção de um peso e composição corporal adequados, assim como para a melhoria da performance.


A nutrição é também essencial para a prevenção e tratamento de lesões, ainda que este benefício seja bem menos conhecido. De facto, nos últimos anos um outro conceito impôs-se como obrigatório: a suplementação. Aqui é imperioso saber como fazer a distinção entre produtos, bem como compreender um pouco da legislação e perigos de dopagem! As equipas técnicas e profissionais de saúde estão preparadas para dar resposta às dúvidas e preocupações dos atletas?


Com este curso renovado aprenderá os fundamentos teóricos de nutrição e suplementação no desporto e será capaz de encarar de forma crítica e baseada na evidência todas as situações e dúvidas que possam surgir! Para isto vai contar com a ajuda de duas das maiores referências na área da nutrição desportiva nacional - Vitor Hugo Teixeira e António Pedro Mendes.

Ler mais

  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 3.2
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou adquirir uma visão crítica e segura acerca de questões relacionadas com a nutrição e a suplementação
  • Vou ter uma intervenção mais global, olhando não só para as componentes do treino, mas também da nutrição e suplementação
  • Vou conquistar a confiança dos meus clientes ao demonstrar capacidade de atuar com eficácia em diversas dimensões relacionadas com uma boa performance
Datas
26 e 27 de setembro de 2020
Exclusivo a
#Nutricionista/Dietista, #Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Treinador Desporto, #Outros Licenciados em Saude
Nº máximo de vagas
50 Vagas
Curso confirmado
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 25-08-2020) 179,00€
Inscrição normalInsc. normal
(até 15-09-2020)
199,00€
Inscrição tardiaInsc. tardia
(até 24-09-2020)
240,00€
+Info, carga horária e rating
Nº máximo de vagas
50 Vagas
Curso confirmado
Horário
09:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Carga Horária
16 horas
Localização
Online
Idioma
Português
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