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APPI Trainer - Healthy HIT

O APPI Trainer de Healthy HIT está habilitado para conduzir o curso de Healthy HIT, uma formação que alia duas das maiores tendências de treino: o High Intensity Training (HIT) e o Pilates, neste caso o Pilates Clinico da APPI, num curso "Fast, Furious and Fun".

Conheça-o (a) Melhor
Já frequentou o Healthy Hit Pilates 1 e quer apenas fazer o 2?

Caso já tenha frequentado o Healthy Hit Pilates 1 e queira apenas fazer o Nível 2 entre em contacto connosco através o email: info@bwizer.com ou do telefone: (+351) 220 136 948.

Programa

  • Teoria: O que é o Healthy HIT Pilates
  • Teste dos 5 Movimentos Chave (5 Key Moves Test)
  • Teste de Aptidão (Fitness Test)
  • Healthy HIT® Pilates Class 1: HealthyHIT1
  • Healthy HIT® Pilates Class 2: HealthyHIT2
  • Discussão
  • Ensino e aula prática dos movimentos desde “Core Connect” até “Begin the Burn”
  • Healthy HIT® Pilates Class 3: CORE Burn
  • Healthy HIT® Pilates Class 4: CARDIO Burn
  • Healthy HIT® Pilates Class 5: STRENGTH
  • Healthy HIT® Pilates Class 6: RECOVERY 

Objetivos

Objetivos Gerais:

  • No final deste curso os participantes devem conhecer os princípios, indicações e precauções do Healthy HIT® Pilates, bem como serem capazes de realizar e ensinar estes exercícios, de forma correta e adequada.

Objetivos Específicos:

  • Compreender os princípios e benefícios do HIT (High Intensity Training – HIT) ou HIIT (High Intensity Interval Training – HIIT);
  • Compreender de que forma o Pilates e o HIT ou o HIIT se podem complementar;
  •  Conhecer as tendências atuais de fitness;
  • Compreender a pertinência deste programa para os professores de fitness e pilates;
  • Saber quais os riscos inerentes a um treino incorreto de HIT;
  • Conhecer o teste dos 5 movimentos-chave (5 Key Moves) e o teste de aptidão (Fitness Test) para avaliação antes do programa (Nível 1);
  • Ser capaz de executar os exercícios de forma correta;
  • Ser capaz de ensinar os exercícios, bem como de efetuar correções durante a sua execução;
  • Dominar a execução das Classes 1 e 2 (Healthy Hit Pilates 1) e Classes 3, 4, 5 e 6 relativas ao Healthy HIT® Pilates 2
Saiba mais sobre este tema

O HIT é um ótimo conceito, e a fisiologia que o justifica é fascinante. Contudo, algumas pessoas praticam-no sem estarem preparadas, nem conscientes sobre como fazê-lo corretamente.

Foi por isto que a APPI criou o Healthy HIT® Pilates, um programa que tem tudo para ser o próximo grande sucesso no mundo da saúde e fitness! De facto, este garante os benefícios do HIT, mas com a forma e função correta, uma vez que estão incorporados períodos de descanso adequados e exercícios de Pilates para o equilibrar.

Assim, neste curso intensivo começará falar nas bases do Healthy Hit Pilates assim como nas duas primeiras classes e, em seguida, irá ficar a conhecer as quatro restantes classes: Core Burn, Cardio Burn, Strength e Recovery.

Com isto, e segundo Glenn Withers, criador e fundador da APPI, “you will have the full Healthy HIT class program in your kitbag and be ready to go out there and HIT it!”, podendo também tornar-se um dos primeiros treinadores Healthy HIT® Pilates. Para terminar, irá falar-se um pouco sobre as oportunidades para o licenciamento do programa e do material promocional disponível para poder começar já amanhã a promover estas classes!

O que inclui a inscrição?
  • 14 horas de formação
  • Material de apoio ao curso (em inglês)
  • Certificado APPI 
  • 2,8 UC (Unidades de Crédito) relativos Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF)
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ
  • Certificado de registo profissional (DGERT)
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante o curso
  • Coffee-Breaks
Notas Importantes
  • Pré-requisitos: Aconselha-se que os participantes tenham experiência na orientação de classes/sessões de pilates ou treino do core. Healthy Hit Pilates é um curso exigente, que requer aptidão física para a realização dos exercícios. 
  • Antes do início do curso, os alunos terão de responder a um Questionário de Aptidão Física, bem como terão de assinar um Consentimento Informado relativo à sua participação no curso.
  • Apesar de "Healthy Hit" ser um curso APPI, é importante salientar que não é uma visão e abordagem clínica, ao contrário daquilo que acontece com os outros cursos desta instituição, como por exemplo, com a Certificação Matwork.
  • Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo ou top e calções) e sapatilhas que lhes permita treinar adequadamente todas as técnicas. Deverão ainda trazer uma toalha.

Healthy HIT® 1 + 2 alia duas das maiores tendências de treino: o High Intensity Training (HIT) e o Pilates, neste caso o Pilates Clinico da APPI. Este é um curso de dois dias intensivo e exigente que permitirá elevar a fasquia do desafio, aventura e diversão com os seus clientes.

Com o Healthy HIT® 1 + 2 poderá trabalhar mais e de uma forma mais segura. Ao unir estes dois conceitos conseguirá alcançar os resultados espantosos associados ao HIT, por exemplo na perda de peso, mas respeitando e potenciando a correta função e harmonia do corpo, já que o Pilates possibilita que o sistema sensório-motor seja estimulado da forma mais correta, envolvendo igualmente o corpo e a mente.

Pré-requisitos: Aconselha-se que os participantes tenham experiência na orientação de classes/sessões de pilates ou treino do core; assim como aptidão física para a realização dos exercícios.

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  • Parceiro Oficial
  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 2,8
Porque vou ser melhor com este curso?
  • Saberei mais sobre o HIT (High Intensity Training – HIT ou HIIT - High Intensity Interval Training), uma das tendências de treino mais em voga atualmente;
  • Estarei apto a avaliar os meus clientes, bem como a estruturar e conduzir cada uma das seis classes que compõem o Healthy HIT®;
  • Serei capaz de potenciar o treino dos meus clientes, através de um treino "Fast, Furious and Fun";
  • Completarei a certificação em Healthy HIT® e serei dos primeiros treinadores deste método em Portugal!
Datas
10 e 17 de Dezembro de 2017
Exclusivo a
#Fisioterapeuta, #Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Estudante Finalista
Nº máximo de vagas
24 Vagas
Investimento
Inscrição antecipada Insc. antecipada (até 31-10-2017) 157,00€
Inscrição normal
(até 28-11-2017)
179,00€
Inscrição tardia
(até 10-12-2017)
229,00€
Vagas/Local
Nº máximo de vagas
24 Vagas
Horário
Manhã - 9:00 às 13:00
Tarde - 14:00 às 17:00
Carga Horária
14 horas
Concelho
Porto
Localização
Bwizer
Idioma
Português
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