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Strength and Conditioning Specialist for Fitness

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José Vilaça

José Vilaça é Licenciado em Educação Física e Desporto, Doutorado em Ciências do Desporto, Mestre em Ciências do Desporto com Especialização em Treino de Alto R...

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António Pedro Mendes

António Pedro Mendes é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, encontrando-se neste mo...

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Rui Lemos

Rui Lemos é um apaixonado pelo desporto e exercício e a sua formação académica é o espelho disso mesmo. Diretor técnico de um ginásio, combina esta atividade pr...

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Rafael Peixoto

Verdadeiramente interessado pelo Desporto e Exercício Físico, Rafael Peixoto iniciou a sua formação em Educação Física e Desporto Escolar na UTAD. O gosto por e...

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Tiago Moreira

Tiago Moreira é Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre na mesma área com especialização em Atividades de Academia. O seu elevado interesse pela área do Exe...

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Marco Norte

Após o ingresso na Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, o estudo no âmbito do treino físico e neuromuscular tornou-se indubitavelmente um interesse. Com...

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Programa e Datas

BASES STRENGTH AND CONDITIONING - (24 de outubro de 2020 - 7 horas) - Prof. José Vilaça

  • O papel do Strength and Conditioning 
  • Conceito do Exercício Físico- Exercício Físico para o Desporto, Saúde, e Faixa Etária
  • Princípios do Treino - Biológicos, metodológicos, pedagógicos
  • Planeamento do Treino
  • Tipos de Periodização - Periodização Clássica, Blocos, Ondulatória e Flexível
  • Planeamento e Controlo do Treino - Carga interna VS Carga externa
  • Controlo da fadiga
  • Treino da capacidade motora força, resistência, velocidade e amplitude articular

 

NUTRIÇÃO - (25 de outubro de 2020 - 8 horas) - António Pedro Mendes

  • A evolução das práticas alimentares associadas ao desporto;
  • Particularidades do atleta;
  • Necessidades e recomendações de energia e macronutrientes;
  • Nutrição peri-treino: alimentação antes, durante e após o treino;
  • Nutrição na preparação da competição;
  • O papel da alimentação na prevenção e tratamento da lesão;
  • Suplementação no desporto - legislação, dopagem e Hot topics;
  • Case studies

 

ANATOMIA E BIOMECÂNICA MIO-ARTICULAR - (21 e 22 de novembro de 2020 / 9 e 10 de janeiro de 2021 - 32 horas) - Rui Lemos

  • Biomecânica qualitativa
  • Sistema articular
  • Sistema nervoso central, periférico e reflexos
  • Sistema muscular
  • Anatomia muscular por região anatómica
  • Análise Biomecância por região anatómica
  • Cadeias musculares – anterior, posterior e cruzada

 

AVALIAÇÃO NEURO-MIO-ARTICULAR - (6 e 7 de fevereiro de 2021 - 16 horas) - Marco Norte e Tiago Rafael Moreira

  • Avaliação das amplitudes articulares e capacidade de gerar tensão

   - Contexto de Avaliação
   - Contexto de Sala de Musculação
   - Contexto de Grupo

  • Avaliação Física e Motora Integrada 

   - Comportamento do Profissional para este tipo de avaliação
   - O Porquê desta avaliação?
   - Princípios deste tipo de avaliação
   - Avaliação da performance atlética

 

METODOLOGIA DE TREINO PARA DESENVOLVIMENTO DA PERFORMANCE DESPORTIVA - (6 e 7 de março de 2021 / 3 e 4 de abril de 2021 – 32 horas) - Prof. José Vilaça e José Rafael Peixoto

  • Performance no Desporto
  • Treino das componentes Físicas em contexto Desportivo
  • Treino da Força muscular
  • Treino de Hipertrofia muscular
  • Treino da Potência e Explosividade Muscular
  • Estruturação e análise na sessão de treino do Warm-up e do Re-Warm-Up

 

METODOLOGIA DE TREINO EM POPULAÇÕES CLÍNICAS - (1 e 2 de maio de 2021 – 16 horas) - Tiago Rafael Moreira

  • Deteção e controlo de utentes com condições clínicas
  • Obesidade, sobrepeso e síndrome metabólica
  • Diabetes
  • Hipertensão e patologia cardíaca

 

CONTROLO DO RISCO DE LESÃO - (5 e 6 de junho de 2021 - 16 horas) - José Rafael Peixoto

  • Epistemologia, fatores influenciadores das principais lesões que ocorrem no Desporto
  • Principais Lesões no Deporto por região anatómica - Ombro, Coluna, Coxo-Femoral, Joelho, Tibio-Társica
  • Epistemologia das principais lesões que ocorrem nas atividades diárias

Objetivos

Objetivo geral:

  • Ganhar conhecimentos de forma a ser capaz de intervir na melhoria da performance desportiva e da saúde quer de atletas amadores quer da população em geral, assim como planear e controlar o processo de treino no contexto da performance desportiva, nutrição e prevenção / recuperação de lesões desportivas e da saúde.

 

Objetivos específicos:

  • Avaliar, planear e controlar o treino Desportivo;
  • Avaliar, planear e controlar o treino para a saúde;
  • Saber como prevenir e controlar lesões desportivas e da prática de exercício físico;
  • Saber mais sobre nutrição e suplementação ergogénica para a prática desportiva e de exercício físico.
Investimento

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

  • Pronto pagamento do valor total do curso - Esta modalidade permite-lhe fazer a inscrição por um valor mais reduzido uma vez que não está sujeita a qualquer taxa adicional.
  • Pagamento em mensalidades - O número de mensalidades é escolhido pelo cliente consoante a sua preferência. Este método tem uma taxa adicional que faz com que o valor final seja superior ao valor do pagamento a pronto. No entanto permite a diluição do valor total ao longo do tempo, diminuindo a sua taxa de esforço financeiro. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. As restantes mensalidades são pagas no início dos meses seguintes (consecutivos).
 

FAQs Pagamento em Mensalidades

1. Como posso saber qual o valor de cada mensalidade e qual a taxa aplicada?
O valor depende do número de mensalidades escolhido. Pode fazer uma simulação de compra, sem compromisso, clicando em Inscreva-se Já > Pagamento a Prestações (Mensalidade) > Seleccionar o número de mensalidades pretendidas. Será apresentado o valor da mensalidade assim como a taxa associada ao mesmo. Se quiser concluir o processo basta clicar em Confirmar Compra. No final do processo deverá ainda anexar na sua Área Pessoal o Contrato de Prestações devidamente assinado. Anexar este documento na sua Área Pessoal é um processo obrigatório e sem ele a inscrição não poderá ser validada.

2. Com que periodicidade tenho de pagar cada mensalidade?
A primeira mensalidade é paga no momento da inscrição. As mensalidades seguintes são pagas até ao dia 5 de cada mês. As mensalidades seguintes terão de ser pagas nos meses subsequentes à inscrição, sem meses de intervalo entre elas. Esta periodicidade é seguida independentemente do número de mensalidades escolhido.

3. Como recebo os dados de pagamento de cada prestação?
No momento da inscrição recebe um email e SMS com os dados de pagamento da primeira mensalidade. As instruções de pagamento das mensalidades seguintes serão enviados ao dia 1 de cada mês.

4. Quais os métodos de pagamento disponíveis?
Os métodos de pagamento disponíveis são REF MB, Visa e Paypal. Note que o método escolhido no momento da inscrição será o mesmo ao longo de todo o processo.

5. O que acontece se me esquecer de fazer o pagamento até ao dia 5?
Se se atrasar no pagamento da sua prestação e a encomenda cancelar, será sujeito ao pagamento de uma multa para reativar a sua inscrição. Deverá contactar-nos para info@bwizer.com, caso contrário não poderá frequentar o curso até ao momento da reativação.

O que inclui a inscrição?
  • 128 horas de formação;
  • Material de apoio ao Curso em formato digital (em Português);
  • Certificado de registo profissional (DGERT), em formato digital;
  • 25,6 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT);
  • Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ, em formato digital;
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação.
Saiba mais sobre este tema

Existe uma necessidade latente de conhecimentos avançados na área do controlo e planeamento do processo de treino para a performance e para a saúde. Neste âmbito aparece a figura do Strength and Conditioning Specialist, que terá como competências avaliar, programar e controlar o processo de treino para estes dois objetivos, podendo intervir no contexto do treino personalizado ou em grupo.

O mercado do treino desportivo e do fitness está receptivo e procura/precisa de elementos que possuam estas valências e especialização. Existe um claro potencial de empregabilidade para profissionais que possuam competências avançadas neste domínio.

Strength and Conditioning Specialist for Fitness com um total de 128h, em que serão abordados de uma forma motivadora e prática matérias relacionadas com a anatomiafisiologiabiomecânicametodologia do treinopedagogianutrição e prevenção de lesões.

Quer conhecer uma estratégia para controlo de dor na prática de exercício de um indivíduo com tendinopatia do rotuliano? Assista aqui a um vídeo sobre o tema.


Construído por um corpo docente expert em treino de força e condicionamento, Strength and Conditioning Specialist for Fitness é um curso completo de 128 horas com módulos práticos, desenhado para profissionais que querem elevar a um novo patamar a performance dos seus clientes - quer seja apenas o habitual cliente de ginásio como atletas amadores.


Sabendo que a manutenção de níveis de força e condição física adequados são essenciais para a melhoria da performance, diminuição do risco de lesões e para o prolongamento da carreira desportiva, com este curso irá saber realizar um controlo e planeamento do treino de forma segura, personalizada, motivadora e eficaz, com base nos conhecimentos mais avançados e atuais. Um curso liderado por uma equipa de experts com conhecimento sólido e experiência prática.

Ler mais

  • Formação Certificada
    IPDJ DGERT
  • Unidades de Crédito IPDJ: 25,6
Vou ser melhor com este curso porque:
  • Vou dar aos meus atletas um acompanhamento global, personalizado e seguro, otimizando os seus níveis de força e condição física;
  • Vou potenciar a performance dos meus clientes através de uma correta prescrição de exercício e periodização de treino;
  • Vou ter mais oportunidades de emprego e vou distinguir-me no mercado de trabalho pela maior qualidade do meu serviço;
  • Vou aprender com um grupo de profissionais especializados no tema.
Exclusivo a
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Horário, Local, Rating
Carga Horária
128 horas
Idioma
Português
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