Treino Funcional - Da avaliação à performance

• Avaliação Postural e Funcional:

   - Análise Postural e Funcional

   - Análise das principais disfunções

   - Definição de uma estratégia corretiva

• Peso Corporal
• Superfícies Instáveis
• Treino em Suspensão 
• Resistências Variáveis - Elásticos, Bandas, etc. 
• Libertação Miofascial: 

    - Fáscia

   - Benefícios e Contraindicações

   - Densidade e pressão

   - Equipamento

   - Orientações metodológicas

   - Técnicas de auto-libertação miofascial

• Mobilidade:

   - Métodos de treino da mobilidade

   - Métodos de avaliação da simetria na mobilidade articular

   - Exercícios de mobilidade ativa e dinâmica

• Reintegração no Treino

   - Principais Lesões e Fisiopatologia das mesmas

   - Princípios fisiológicos que devemos ter em conta no pós-lesão

   - Sistemas Energéticos e Lesão – potenciar recuperação e voltar à forma

   - Etapas das Qualidades Físicas a desenvolver numa recuperação de lesão

   - Return to Play – Voltar ao topo das capacidades

   - Desenho de um Programa de Treino de RTP baseado em Treino Funcional

Objetivo geral:

• Com este curso pretende-se garantir que os participantes tenham uma abordagem mais individual do Treino Funcional, conseguindo assim avaliar, as disfunções de cada utente/cliente e orientar devidamente o percurso de treino a aplicar, oscilando entre três áreas chave: correção, saúde e performance.

Objetivos específicos: 

• Conhecer o corpo no que diz respeito ao movimento, saber analisar e avaliar e intervir nos diferentes contextos com o utente
• Saber quais as estruturas que fazem parte dos sistemas esquelético, muscular e neural e de que forma esse conhecimento pode apoiar o processo de treino
• Adquirir ferramentas para conseguir trabalhar com os diversos públicos: pessoa comum, atleta, recuperação de lesão, etc
• Conhecer e aprender a utilizar equipamentos de treino adaptados à função
• Saber aplicar as diferentes metodologias de treino nos vários contextos que se encontra
• Avaliar e adaptar as diferentes necessidades do utente/cliente, quando este apresenta alguma restrição física, ou se encontra a voltar de uma situação de lesão
• Desenhar e colocar em prática programas de treino com base no Retorno à Prática
• Contruir e aplicar programas de treino com base em pressupostos direcionados para o movimento específico
• Conseguir tirar o melhor partido da ação de cada indivíduo potenciando a sua performance

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

• Pronto pagamento do valor total do curso - Esta modalidade permite-lhe fazer a inscrição por um valor mais reduzido uma vez que não está sujeita a qualquer taxa adicional.
• Pagamento em mensalidades - O número de mensalidades é escolhido pelo cliente consoante a sua preferência. Este método tem uma taxa adicional que faz com que o valor final seja superior ao valor do pagamento a pronto. No entanto permite a diluição do valor total ao longo do tempo, diminuindo a sua taxa de esforço financeiro. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. As restantes mensalidades são pagas no início dos meses seguintes (consecutivos).

FAQs Pagamento a Prestações

1. Como posso saber qual o valor de cada mensalidade e qual a taxa aplicada? 
O valor depende do número de mensalidades escolhido. Pode fazer uma simulação de compra, sem compromisso, clicando em Inscreva-se Já > Pagamento a Prestações (Mensalidade) > Seleccionar o número de mensalidades pretendidas. Será apresentado o valor da mensalidade assim como a taxa associada ao mesmo. Se quiser concluir o processo basta clicar em Confirmar Compra. No final do processo deverá ainda anexar na sua Área Pessoal o Contrato de Prestações devidamente assinado. Anexar este documento na sua Área Pessoal é um processo obrigatório e sem ele a inscrição não poderá ser validada.

2. Com que periodicidade tenho de pagar cada mensalidade?
A primeira mensalidade é paga no momento da inscrição. As mensalidades seguintes são pagas até ao dia 5 de cada mês. As mensalidades seguintes terão de ser pagas nos meses subsequentes à inscrição, sem meses de intervalo entre elas. Esta periodicidade é seguida independentemente do número de mensalidades escolhido.

3. Como recebo os dados de pagamento de cada prestação?
No momento da inscrição recebe um email e SMS com os dados de pagamento da primeira mensalidade. As instruções de pagamento das mensalidades seguintes serão enviados ao dia 1 de cada mês.

4. Quais os métodos de pagamento disponíveis?
Os métodos de pagamento disponíveis são REF MB, Visa e Paypal. Note que o método escolhido no momento da inscrição será o mesmo ao longo de todo o processo.

5. O que acontece se me esquecer de fazer o pagamento até ao dia 5?
Se se atrasar no pagamento da sua prestação e a encomenda cancelar, será sujeito ao pagamento de uma multa para reativar a sua inscrição. Deverá contactar-nos para info@bwizer.com, caso contrário não poderá frequentar o curso até ao momento da reativação.

• 16 horas de formação;
• Material de apoio do curso em formato digital (em Português);
• Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT);
• 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), DT (Diretor Técnico) e TD (Treinador de Desporto - componente geral);
• Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação

Conheça o que os formadores dizem sobre o tema:

"A funcionalidade física do ser humano é testada desde a antiguidade e já foi uma questão de sobrevivência. Portanto, o treino funcional não é uma novidade. 

A sua origem é aplicada ao desporto na Grécia Antiga.

Hoje em dia, o treino funcional mantém a sua essência como um método de treino físico, com conceito básico de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a igualdade das habilidades fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes.

O Treino Funcional é assim definido como sendo o treino com características específicas para a execução do movimento ou função que se pretende melhorar (Goulart et al 2003), muito associado à vertente da melhoria da qualidade de vida no indivíduo.

Tendo estes pressupostos por base, compreende-se que este treino é uma ferramenta de intervenção valiosa e versátil, utilizada tanto no contexto de performance desportiva, como de avaliação.

Este curso tem assim na sua essência, um roadmap que se inicia com a avaliação funcional, mapeamento do foco de intervenção e desenho do programa de treino funcional.

Os módulos estão divididos em 4 Etapas:

• Abordagem Teórica – base teórica que fundamenta o Curso
• Avaliação Física Funcional – onde damos bastante ênfase aos critérios específicos para ter uma melhor noção do estado atual do indivíduo
• Estratégia Corretiva – onde iremos procurar dar opções para avaliar e melhorar a condição física do indivíduo;
• Dinâmica de Performance – onde iremos dar opções direcionadas para a performance ou potenciação do estado “normal” do indivíduo." 

Todos os nossos eventos presenciais beneficiam da aplicação das estratégias e medidas necessárias, em estrito cumprimento com as normas e recomendações de segurança e higiene emitidas pela OMS e pela DGS. Não nos pouparemos a esforços para que não comprometamos a segurança e a aprendizagem dos nossos alunos.

Pode consultar todo o detalhe que envolve um evento Bwizer AQUI.

Estamos a atuar aprofundadamente em cinco dimensões:

1. Condições estruturais - dimensão das salas, existência de equipamentos para a adoção de boas práticas de higiene; procedimentos para a limpeza regular das superfícies, incluindo detergentes e desinfetantes apropriados;

2. Educação - reforço permanente das recomendações sobre higienização das mãos, etiqueta respiratória, distanciamento físico, responsabilidade individual;

3. Triagem

4. Equipamentos de proteção individual

5. Práticas gerais e dinâmica de formação

A Bwizer NÃO REALIZARÁ eventos onde as condições de segurança não estejam salvaguardadas. Antes de decidir organizar, prosseguir, restringir, modificar, adiar ou cancelar o evento, levaremos a cabo uma avaliação de risco completa em cumprimento com o postulado pelas autoridades de saúde locais, nacionais e internacionais.

Todas as medidas a adotar, assim como a própria efetividade para realização de cada evento, serão atualizadas em conformidade com as condições no terreno e as disposições governamentais e de saúde publica.

Novamente, pode consultar todo o detalhe atualizado sobre as práticas adotadas AQUI.

#porTI. Juntos, estamos a voltar + fortes

• Como devo proceder para fazer a minha inscrição num determinado curso?

Para fazer a sua inscrição, terá de ter um registo criado em bwizer.com

Se ainda não tem, por favor clique aqui:https://bit.ly/3dzJ65V

Depois terá de fazer a inscrição clicando em “Inscreva-se Já” na página do curso que pretende frequentar. Durante o processo de inscrição terá de:

- Efetuar o pagamento, através dos métodos disponíveis

- Preencher todos os dados pessoais obrigatórios no seu “Perfil” para que possamos emitir o certificado (terá o detalhe no último passo do carrinho de compras ou no seu email)

- Anexar um comprovativo de habilitações válido (terá o detalhe no último passo do carrinho de compras ou no seu email)

Para que a sua inscrição não seja cancelada, todo o processo deverá estar finalizado até às 23:59 do dia útil seguinte.

• Quando se considera que uma inscrição está concluída?

Uma inscrição só está concluída quando todos os passos seguintes estão completos:

1. O formulário de inscrição está corretamente submetido no site

2. Todos os dados pessoais obrigatórios estão preenchidos

3. O Comprovativo de habilitações está anexado na área pessoal e validado pela equipa Bwizer

4. Pagamento concluído

Terá de concluir todo o processo até às 23:59 do dia útil seguinte. Assim que a sua inscrição estiver concluída recebe um email da Bwizer “A sua inscrição está concluída”

• Como sei se um curso está confirmado e se vai realmente realizar?

A ocorrência de qualquer evento Bwizer está dependente do preenchimento de um número mínimo de vagas, por si definidas. Assim que o tiver esse número mínimo de vagas preenchido, todos os alunos inscritos receberão um email com essa indicação. Além disso a página de curso terá também a menção “Curso Confirmado” para que os alunos ainda não inscritos, possam ter também essa informação. Os nossos cursos, por norma, são confirmados entre 60 a 10 dias antes da data do seu início

• Quero fazer um curso mas não posso nesta data/local. Como sei quais as próximas edições de um curso?

A maioria dos nossos cursos tem mais do que uma edição ao longo do ano. Para consultar todas as edições que existem de um determinado curso pode:

1. Pesquisar o nome do curso no canto superior direito do ecrã

2. Na parte final da página de curso, aparecem todas as edições agendadas

3. Se não existe mais nenhuma edição agendada neste momento, pode adicionar o curso à sua Wishlist e assim que tivermos mais edições avisaremos por email.

• Cursos Presenciais – Covid-19 – O Regresso à Atividade Presencial é seguro? O que está a Bwizer a fazer neste sentido?

Em conformidade com as diretrizes da Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho (DGERT) e Direção Geral de Saúde (DGS), foi construído um documento que reúne as recomendações necessárias para garantir uma experiência formativa com confiança e segurança, desde que sai de sua casa, até ao momento em que termina a formação.

Nesse documento pode encontrar todos os detalhes sobre:

• Triagem digital
• Deslocação até à formação
• Triagem presencial
• Práticas gerais e EPI's
• Limpeza e higienização
• Gestão de espaços e do ambiente

Pode consultar o documento AQUI.

• Como sei se um curso que me interessa tem créditos IPDJ? E para que cédula são atribuídos?

Para verificar se uma formação tem Créditos e para que cédula basta aceder, deverá entrar na página de curso e verificar se a mesma tem, nos parceiros e certificação, o símbolo do IPDJ. Para verificar o número de unidades de Crédito e para que Cédula são atribuídos deverá aceder ao bloco “O QUE INCLUI ESTE CURSO”. E aí poderá encontrar a referência aos créditos como o exemplo seguinte:

“3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Diretor Técnico (DT)”

• Há outras condições relacionadas com o funcionamento da Bwizer que devo conhecer?

Ao efetuar a sua inscrição numa formação está a aceitar os nossos “Termos e Condições” e o nosso “Regulamento de Formação”